Odkryj poparte badaniamiwłaściwości:
|
Na czym to stoi
Nie piszemy, że coś „wspiera odporność”, jeśli nie umiemy wskazać badania
Opis suplementu w sklepie ma sprzedać. Nasz ma dać się sprawdzić. Przy każdej właściwości stoi konkretna praca naukowa: tytuł, link do źródła i zdanie, na którym opieramy twierdzenie — po polsku i w oryginale.
20 z 71 pozycji ma już opisane właściwości z przypisanymi badaniami. Pozostałe mają opis podstawowy i uzupełniamy je po kolei — wolimy pustą rubrykę niż wypełniacz.
Twierdzenie
Kofeina: zwiększa siłę i moc mięśniową
Na czym się opiera
Effects of caffeine intake on muscle strength and power: a systematic review and meta-analysisZobacz całą stronę: KofeinaMetaanalizy wykazały istotne działanie ergogeniczne kofeiny na maksymalną siłę mięśni (zwłaszcza górnej części ciała) oraz moc mięśniową.
Katalog
Najlepiej udokumentowane pozycje
Zaczynamy od tych, przy których stoi najwięcej badań.
SuppleMe
Opisz swój cel.
Resztę wyszukamy w bazie.
Napisz własnymi słowami, o co Ci chodzi — „nie mogę zasnąć”, „chcę więcej siły na treningu”. Dobieramy pozycje z naszego katalogu i przy każdej pokazujemy badanie, na którym opieramy propozycję. Nie zgadujemy za Ciebie: pokazujemy, skąd wiadomo.
Wypróbuj SuppleMePorównywarka
Dwie kapsułki z tą samą nazwą na etykiecie potrafią różnić się trzykrotnie
„Magnez 400 mg” na froncie opakowania bywa 400 mg tlenku magnezu, z którego przyswaja się ułamek. Porównywarka wyciąga to, co decyduje: ile jest czystego pierwiastka w porcji, w jakiej formie chemicznej i ile realnie kosztuje dzienna dawka — a nie ile kosztuje opakowanie.
Ilość, nie nazwa
Rozbijamy skład na składniki i pokazujemy zawartość w jednej porcji razem ze standaryzacją ekstraktu.
Forma chemiczna
Cytrynian, tlenek czy chelat — forma decyduje o tym, ile organizm w ogóle wchłonie.
Koszt dziennej dawki
Przeliczamy cenę na jedną porcję, więc duże opakowanie przestaje udawać okazję.
Pytania o ten serwis
- Skąd pochodzą informacje o właściwościach suplementów?
- Z opublikowanych badań naukowych. Przy każdej właściwości podajemy tytuł pracy, link do źródła i cytat, na którym opieramy twierdzenie. W tej chwili w serwisie stoi 76 takich badań, wszystkie przeprowadzone na ludziach.
- Czy to porada medyczna?
- Nie. To informacja o tym, co wykazały badania — na konkretnych dawkach, formach i grupach uczestników. Suplement diety nie jest lekiem, a decyzję o suplementacji warto omówić z lekarzem lub farmaceutą, zwłaszcza przy przyjmowaniu leków.
- Czym różni się ten serwis od opisów w sklepach?
- Opis w sklepie ma sprzedać produkt i zwykle nie podaje, skąd pochodzi twierdzenie o działaniu. U nas każde takie twierdzenie ma przypisane źródło, które można otworzyć i sprawdzić. Gdy badania czegoś nie potwierdzają, rubryka zostaje pusta.
- Ile suplementów jest w katalogu?
- 71 pozycji, z czego 20 ma już opisane właściwości z przypisanymi badaniami. Pozostałe mają opis podstawowy i uzupełniamy je stopniowo.