Kurkuma

łac. Curcuma longa

Kurkuma

Kłącze rośliny z rodziny imbirowatych, w kuchni znane jako żółta przyprawa. Substancją, o którą chodzi w suplementach, jest kurkumina — stanowi jednak...

Dowody

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Wielkość próby, dawka i czas badania są widoczne od razu.

1

Łagodzi objawy zapalenia stawów

Wynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.

1 badanie

MetaanalizaPubMed35935936

Skuteczność i bezpieczeństwo kurkuminy oraz ekstraktu z ostryżu w leczeniu zapalenia stawów — przegląd systematyczny i metaanaliza

Kurkumina i ekstrakt z ostryżu mogą łagodzić objawy i zmniejszać stan zapalny u osób z zapaleniem stawów. Ze względu na niską jakość i małą liczbę badań z randomizacją wnioski wymagają jednak ostrożnej interpretacji.

Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.

Metaanaliza badań z randomizacją u osób z zapaleniem stawów. Kurkumina łagodziła objawy i obniżała wskaźniki stanu zapalnego. Autorzy wprost zastrzegają, że badań było mało i miały niską jakość, więc wniosek trzeba czytać ostrożnie.

Zebrano wyniki wielu osobnych badań i policzono je razem. To najmocniejszy rodzaj dowodu, bo pojedyncze badanie może wyjść przypadkiem — kilkanaście naraz już nie.

Otwórz publikację

Z tej samej półki

Inne pozycje: adaptogeny i zioła

Warto je znać, zanim zdecydujesz się na kurkuma — bywa, że sąsiad z tej samej półki jest lepiej przebadany.

Cały katalog
Pytania

Kurkuma — najczęstsze pytania

Na co pomaga Kurkuma?
W naszej bazie Kurkuma ma jedną opisaną właściwość: łagodzi objawy zapalenia stawów. Przy każdej z nich podajemy badanie, z którego to wynika.
Czy działanie Kurkuma jest potwierdzone badaniami?
Opisane tu właściwości opieramy na 1 badanie. Tytuł i link do każdego źródła są na tej stronie, więc możesz je sprawdzić samodzielnie.
Jak brzmi łacińska nazwa Kurkuma?
Curcuma longa. Tej nazwy szukaj na etykiecie, bo nazwy handlowe bywają mylące.