„Suplementacja spiruliną istotnie obniża masę ciała, zwłaszcza u osób z otyłością.”
Opis badania
Pięć badań, w których dorośli z nadwagą albo otyłością brali spirulinę, pokazało spadek wagi średnio o 1,56 kg. U osób z otyłością było to 2,06 kg, a z nadwagą 1,28 kg. Zmalały też procent tkanki tłuszczowej i obwód talii, ale BMI i stosunek talii do bioder się nie zmieniły. Pięć badań to niewiele.
Oryginał i objaśnienia
Tytuł oryginalny
Effects of Spirulina supplementation on obesity: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials
Cytat w oryginale
„Spirulina supplementation significantly reduces body weight, especially in obese individuals.”
Co znaczy „metaanaliza”?
Połączono wyniki kilku badań. Pewność wyniku zależy między innymi od jakości tych badań, zgodności wyników i ich precyzji.
„Według oceny GRADE wyniki dla LDL, cukru na czczo i HbA1c miały niską jakość, a wynik dla masy ciała wysoką.”
Opis badania
Dorośli, którzy w 35 badaniach brali spirulinę, schudli średnio o 1,78 kg bardziej niż grupy kontrolne, a ich BMI spadło o 0,58. Pewność wyniku dla wagi autorzy ocenili jako wysoką, najwyższą ze wszystkich mierzonych wskaźników.
Oryginał i objaśnienia
Tytuł oryginalny
Spirulina's impacts on cardiovascular health: Insights from a systematic meta-analysis of RCT.
Cytat w oryginale
„Based on GRADE analysis, LDL-C, FBG, and HbA1c had of low quality, while the outcome for weight was of high quality.”
Co znaczy „metaanaliza”?
Połączono wyniki kilku badań. Pewność wyniku zależy między innymi od jakości tych badań, zgodności wyników i ich precyzji.
