- Czas badania
- 8 tygodni (mediana)
- Dawka
- 500 mg; 500 mg dziennie (mediana)
„W krótkich badaniach suplementacja witaminą C obniżyła ciśnienie skurczowe i rozkurczowe.”
Opis badania
W 29 krótkich badaniach ludzie brali najczęściej 500 mg witaminy C dziennie przez około 8 tygodni. Ciśnienie skurczowe spadło średnio o 3,84 mm Hg, a rozkurczowe o 1,48 mm Hg; u osób z nadciśnieniem skurczowe o 4,85 mm Hg. Badania liczyły od 10 do 120 osób i trwały krótko, więc nie wiadomo, czy spadek się utrzymuje ani czy chroni przed zawałem i udarem.
Oryginał i objaśnienia
Tytuł oryginalny
Effects of vitamin C supplementation on blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials
Cytat w oryginale
„In short-term trials, vitamin C supplementation reduced SBP and DBP.”
Co znaczy „metaanaliza”?
Połączono wyniki kilku badań. Pewność wyniku zależy między innymi od jakości tych badań, zgodności wyników i ich precyzji.












