Rozpiski suplementacyjne

Plan na kilka tygodni, ułożony pod Ciebie: dawki z badań, godziny przyjęcia i kontrole wyników. Składniki sprawdzasz po kolei, żeby wiedzieć, co działa.

• Rozpiska na sen

  Jeden składnik naraz, z dawką i czasem z badań, i dziennik, który pokazuje wynik.

  9 tygodni, 9 pytań

  Zobacz rozpiskę

• Rozpiska na stres i napięcie

  Jedna kuracja z czasem z badań, ta sama skala napięcia na starcie, w środku i na końcu.

  12 tygodni, 7 pytań

  Zobacz rozpiskę

• Rozpiska na siłę i masę mięśni

  Kreatyna, białko i kofeina dodawane po kolei, dawki liczone z Twojej masy ciała.

  12 tygodni, 10 pytań

  Zobacz rozpiskę

• Rozpiska na odporność

  Plan na cały sezon: witamina D codziennie, a witamina C tylko tam, gdzie badania ją potwierdziły.

  12 tygodni, 6 pytań

  Zobacz rozpiskę

• Rozpiska na stawy

  Jeden składnik naraz, z dawką z badań, i ocena bólu tą samą skalą na początku, w środku i na końcu.

  9 tygodni, 6 pytań

  Zobacz rozpiskę

• Rozpiska na zaparcia i jelita

  Psyllium w dawce rosnącej do dawki z badań i licznik wypróżnień na starcie, w środku i na końcu.

  9 tygodni, 6 pytań

  Zobacz rozpiskę

Rozpiski są dodatkiem do książki „Płacę, bo placebo”. Suplementy nie są lekami, ale rozpiska nie zastępuje zaleceń lekarza. Przy lekach, w ciąży, podczas karmienia piersią i przy chorobie przewlekłej zapytaj lekarza lub farmaceutę.