łac. Caffeine (1,3,7-trimethylxanthine)
Kofeina to alkaloid metyloksantynowy – nieselektywny antagonista receptorów adenozynowych – szybko przenikający do OUN. Metaanalizy i stanowiska ekspe...
Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Wielkość próby, dawka i czas badania są widoczne od razu.
Wynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.
2 badania
„„Metaanalizy wykazały istotne działanie ergogeniczne kofeiny na maksymalną siłę mięśni (zwłaszcza górnej części ciała) oraz moc mięśniową.””
Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.
Metaanaliza wykazała istotne działanie ergogeniczne kofeiny na maksymalną siłę (szczególnie kończyn górnych) oraz moc mięśniową vs placebo.
Otwórz publikacjęWynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.
1 badanie
„„Metaanaliza wykazała, że kofeina istotnie zwiększa tempo utleniania tłuszczu podczas wysiłku (SMD = 0,73; p = 0,008).””
Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.
Metaanaliza 19 badań crossover wykazała, że kofeina istotnie zwiększa tempo utleniania tłuszczu podczas wysiłku (SMD = 0,73; p = 0,008) oraz obniża RER.
Otwórz publikacjęWynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.
1 badanie
„„Metaanaliza wykazała, że czas do wyczerpania w testach biegowych ulega poprawie po kofeinie; skracał się też czas ukończenia prób biegowych.””
Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.
Metaanaliza RCT w bieganiu wykazała istotne wydłużenie czasu do wyczerpania (g = 0,392) oraz skrócenie czasu ukończenia prób biegowych po kofeinie vs placebo.
Otwórz publikacjęWynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.
1 badanie
„„Kofeina wykazuje działanie ergogeniczne na funkcje poznawcze, w tym uwagę i czujność, u większości osób.””
Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.
Oficjalne stanowisko ISSN podsumowuje dowody, że kofeina jest ergogeniczna również dla funkcji poznawczych, w tym uwagi i czujności.
Otwórz publikacjęłac. Caffeine (1,3,7-trimethylxanthine)
Kofeina to alkaloid metyloksantynowy – nieselektywny antagonista receptorów adenozynowych – szybko przenikający do OUN. Metaanalizy i stanowiska ekspe...
Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Wielkość próby, dawka i czas badania są widoczne od razu.
Właściwości
Wynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.
2 badania
„„Metaanalizy wykazały istotne działanie ergogeniczne kofeiny na maksymalną siłę mięśni (zwłaszcza górnej części ciała) oraz moc mięśniową.””
Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.
Metaanaliza wykazała istotne działanie ergogeniczne kofeiny na maksymalną siłę (szczególnie kończyn górnych) oraz moc mięśniową vs placebo.
Otwórz publikacjęWynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.
1 badanie
„„Metaanaliza wykazała, że kofeina istotnie zwiększa tempo utleniania tłuszczu podczas wysiłku (SMD = 0,73; p = 0,008).””
Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.
Metaanaliza 19 badań crossover wykazała, że kofeina istotnie zwiększa tempo utleniania tłuszczu podczas wysiłku (SMD = 0,73; p = 0,008) oraz obniża RER.
Otwórz publikacjęWynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.
1 badanie
„„Metaanaliza wykazała, że czas do wyczerpania w testach biegowych ulega poprawie po kofeinie; skracał się też czas ukończenia prób biegowych.””
Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.
Metaanaliza RCT w bieganiu wykazała istotne wydłużenie czasu do wyczerpania (g = 0,392) oraz skrócenie czasu ukończenia prób biegowych po kofeinie vs placebo.
Otwórz publikacjęWynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.
1 badanie
„„Kofeina wykazuje działanie ergogeniczne na funkcje poznawcze, w tym uwagę i czujność, u większości osób.””
Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.
Oficjalne stanowisko ISSN podsumowuje dowody, że kofeina jest ergogeniczna również dla funkcji poznawczych, w tym uwagi i czujności.
Otwórz publikacjęUszeregowane według kosztu jednej porcji, a nie ceny opakowania.
Essensey
120 kapsułka
0,21 zł / porcję
Zobacz w BodyPak
Essensey
90 kapsułka
0,33 zł / porcję
Zobacz w BodyPak
Trec Nutrition
60 kapsułka
0,36 zł / porcję
Zobacz w BodyPakCzęść powyższych odnośników to linki partnerskie — jeśli przez nie kupisz, dostajemy prowizję od sklepu, a cena dla Ciebie się nie zmienia. Kolejność wynika z kosztu porcji, nie z wysokości prowizji. Jak to działa. Ceny pobieramy automatycznie i mogą się różnić od aktualnych w sklepie.
Z tej samej półki
Warto je znać, zanim zdecydujesz się na kofeina — bywa, że sąsiad z tej samej półki jest lepiej przebadany.
