L-metionina

L-metionina to aminokwas z siarką, którego organizm nie wytwarza sam. Powstają z niej cysteina, tauryna i S-adenozylometionina (SAMe), a jej przemiany dają też homocysteinę.

L-metionina skutki uboczne: co opisano w badaniach?

  • L-metionina w dawce 1,5 g dziennie podniosła homocysteinę we krwi
  • Jednorazowa duża dawka metioniny chwilowo pogarsza pracę naczyń krwionośnych
  • Pomyłkowo zawyżona dawka metioniny w teście obciążenia zakończyła się śmiercią
  • Duże dawki metioniny nasilały objawy schizofrenii

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Sprawdź badaną grupę, preparat i wynik oraz ograniczenia badania.

Ostrzeżenia4

Ostrzeżenie

Próba
20
Czas badania
4 tygodnie
Dawka
500 mg L-metioniny 3 razy dziennie
Wynik z publikacji

„Mimo prawidłowego stanu witamin suplementacja 1500 mg L-metioniny dziennie istotnie zwiększa stężenie homocysteiny w osoczu średnio o 2,0 µmol/l u pacjentek i u osób z grupy kontrolnej.”

Opis badania

Badanie podwójnie ślepe, naprzemienne, u 8 kobiet z przewlekłym zakażeniem dróg moczowych i 12 zdrowych kobiet. Po 4 tygodniach L-metioniny homocysteina we krwi wzrosła średnio o 2 µmol/l, mimo prawidłowego poziomu witamin. Wysoka homocysteina to czynnik ryzyka chorób serca i naczyń. Autorzy sądzą, że kwas foliowy mógłby temu zapobiec.

Oryginał i objaśnienia

Tytuł oryginalny

Effect of L-methionine supplementation on plasma homocysteine and other free amino acids: a placebo-controlled double-blind cross-over study.

Cytat w oryginale

„Despite an adequate vitamin status, the supplementation of 1500 mg of L-methionine daily significantly increases homocysteine plasma concentrations by an average of 2.0 micromol/l in patients and in control subjects.”

Co znaczy „badanie z randomizacją”?

Uczestników losowo przydzielono do porównywanych grup. Losowanie ogranicza ryzyko różnic między grupami, ale nie usuwa wszystkich możliwych błędów.

PubMed15870821Otwórz publikację

Ostrzeżenie

Ostrzeżenie

Ostrzeżenie

Wstępne lub mieszane wyniki11

L-metionina: konkretne produkty

Porcje producentów różnią się wielkością. Porównaj koszt tej samej ilości składnika.

Porównaj skład dokładnie

Produkty bez ceny za wspólną ilość składnika

  • GymBeam

    GymBeam L-metionina - 120 kaps.

    120 kapsułek

    34,90 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

  • Now Foods

    Now Foods L-Metionina 500 mg - 100 kaps.

    100 kapsułek

    56,90 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

Linki partnerskie: jak to liczymy

L-metionina: najczęstsze pytania

L-metionina: na co pomaga według badań?
Metionina podana do 10 godzin po przedawkowaniu paracetamolu chroniła wątrobę. Więcej metioniny w zwykłej diecie nie podniosło homocysteiny. L-metionina zakwasza mocz i zmniejsza ryzyko kamieni fosforanowych. L-metionina zmniejszała nawroty zakażeń dróg moczowych w małych badaniach. L-metionina z hibiskusem i kadzidłowcem łagodziła zakażenia pęcherza. Dieta uboga w metioninę zwiększyła spalanie tłuszczu i spadek masy ciała. Dieta uboga w metioninę u chorych na raka była bezpieczna, ale trudna do utrzymania. U szczurów i myszy dieta uboga w metioninę wydłużała życie. Metionina z diety nie wiązała się z większym ryzykiem raka jelita, piersi ani trzustki. U fińskich mężczyzn dużo metioniny w diecie wiązało się z częstszymi zawałami. L-metionina łagodziła objawy choroby Parkinsona w małym badaniu bez placebo.
L-metionina: jakie skutki uboczne i ostrzeżenia opisują badania?
L-metionina w dawce 1,5 g dziennie podniosła homocysteinę we krwi. Jednorazowa duża dawka metioniny chwilowo pogarsza pracę naczyń krwionośnych. Pomyłkowo zawyżona dawka metioniny w teście obciążenia zakończyła się śmiercią. Duże dawki metioniny nasilały objawy schizofrenii.