NAC: ile miligramów i za ile?
W badaniach podawano 600 mg NAC dziennie i więcej. 6 z 13 produktów ma mniej niż 300 mg w kapsułce lub tabletce, więc dawka z badań to kilka sztuk dziennie. Najtańszy gram NAC kosztuje 0,20 zł (OstroVit NAC).
Ostatnia aktualizacja: 7 października 2026
- najniższa dawka dzienna w badaniach
- 600 mgnajniższa dawka dzienna w badaniach
- najtańszy gram NAC
- 0,20 złnajtańszy gram NAC
- najtańszy miesiąc w kapsułkach 600 mg
- 7,50 złnajtańszy miesiąc w kapsułkach 600 mg
- mniej zaostrzeń POChP w metaanalizie
- 25%mniej zaostrzeń POChP w metaanalizie
Ile kosztuje gram NAC?
W badaniach z randomizacją NAC podawano w dawkach 600 mg dziennie i wyższych.
Źródła: PubMed 26324807, PubMed 9230243
8 z 13 produktów, kolejność: Cena grama
OstroVit NAC 600 mg
120 kapsułek
Kapsułki i tabletkikapsułki- NAC w kapsułce:
- 600 mg
- Sztuk na 600 mg:
- 1,0
OstroVit NAC VEGE 150 mg
120 tabletek
Kapsułki i tabletkitabletki- NAC w kapsułce:
- 150 mg
- Sztuk na 600 mg:
- 4,0
Now Foods NAC 600 mg
250 kapsułek
Kapsułki i tabletkikapsułki- NAC w kapsułce:
- 600 mg
- Sztuk na 600 mg:
- 1,0
Now Foods NAC 600 mg
100 kapsułek
Kapsułki i tabletkikapsułki- NAC w kapsułce:
- 600 mg
- Sztuk na 600 mg:
- 1,0
Ceny z 7 października 2026. Kolejność bierze się z ceny grama NAC.
Co pokazały badania NAC?
Metaanaliza 13 badań objęła 4155 chorych na przewlekłe zapalenie oskrzeli albo POChP. NAC zmniejszył liczbę zaostrzeń o 25%. Autorzy zalecają 1200 mg dziennie przy zwężeniu oskrzeli i 600 mg dziennie bez niego.
Źródło: PubMed 26324807
W badaniu z randomizacją 262 osoby, głównie po 65. roku życia, brały 600 mg NAC dwa razy dziennie przez 6 miesięcy zimą. NAC nie chronił przed zakażeniem wirusem grypy. Objawy miało jednak 25% zakażonych przy NAC i 79% zakażonych przy placebo.
Źródło: PubMed 9230243
W metaanalizie działania niepożądane nie zależały od dawki. Wyższe dawki były tak samo dobrze tolerowane jak niższe.
Źródło: PubMed 26324807
NAC w aptece: lek czy suplement?
NAC kupisz też jako lek bez recepty na mokry kaszel, zwykle w tabletkach musujących po 200 albo 600 mg. Lek ma ulotkę z dawkowaniem i przeciwwskazaniami. Suplement z NAC tej ulotki nie ma.
Najczęstsze pytania
Który NAC jest najtańszy?
OstroVit NAC: 0,20 zł za gram NAC. Opakowanie kosztuje 39,99 zł w OstroVit.
Który NAC 600 mg jest najtańszy?
OstroVit NAC 600 mg: miesiąc przy 600 mg dziennie kosztuje 7,50 zł.
Ile NAC dziennie?
W badaniach nad zaostrzeniami POChP podawano 600 mg dziennie, a przy zwężeniu oskrzeli 1200 mg. W badaniu nad grypą 600 mg dwa razy dziennie.
Źródła: PubMed 26324807, PubMed 9230243
Czy NAC chroni przed grypą?
Przed zakażeniem nie chronił. W badaniu z randomizacją objawy grypy miało 25% zakażonych osób przy NAC i 79% przy placebo.
Źródło: PubMed 9230243
Następny krok
Opisz swój cel własnymi słowami, na przykład: „chcę rzadziej łapać przeziębienia zimą”. Dostaniesz suplementy z badaniami i cenami.
Opisz celProtokół na odporność i przeziębieniaWitamina D, cynk, probiotyki i inne składniki w kolejności siły dowodów.
Otwórz protokół
„Płacę, bo placebo”
115 stron, 107 źródeł
Naucz się czytać etykietę i badanie bez pomocy. Sprawdzisz obietnicę producenta w kilka minut.
Zobacz też: NAC: wszystkie badania, Porównanie wszystkich produktów z NAC, Jakich suplementów nie łączyć.