Właściwości

Cynk

łac. Zinc

Cynk

Cynk jest kofaktorem ponad trzystu enzymów i bierze udział w pracy układu odpornościowego, gojeniu ran, syntezie białek oraz gospodarce hormonalnej. N...

Dowody

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Wielkość próby, dawka i czas badania są widoczne od razu.

1

Skraca czas trwania przeziębienia

Wynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.

2 badania

„Wyniki sugerują, że mikroskładniki inne niż witamina C mają ograniczony wpływ na zapobieganie przeziębieniom u zdrowych dorosłych, natomiast cynk wykazuje potencjał skracania czasu ich trwania.”

Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.

Przegląd systematyczny dwudziestu badań z randomizacją, The American Journal of Tropical Medicine and Hygiene (2020). Cynk skrócił czas trwania przeziębienia o 2,25 dnia (95% CI od -3,39 do -1,12). Dawki w badaniach wynosiły od 5 do 43 mg na porcję, najczęściej jako glukonian lub octan cynku.

Otwórz publikację
Gdzie kupić

Cynk — konkretne produkty

Uszeregowane według kosztu jednej porcji, a nie ceny opakowania.

Porównaj skład dokładnie

  • OstroVit

    Pikolinian Cynku 200 tabletek

    200 tabletka

    17,99 zł

    0,09 zł / porcję

    Zobacz w OstroVit

  • OstroVit

    Pikolinian Cynku 150 tabletek

    150 tabletka

    13,99 zł

    0,09 zł / porcję

    Zobacz w OstroVit

  • Gymbeam

    Cynk

    90 tabletka

    10,90 zł

    0,12 zł / porcję

    Zobacz w GymBeam

  • Gymbeam

    Cytrynian cynku

    90 kapsułka

    11,90 zł

    0,13 zł / porcję

    Zobacz w GymBeam

  • Gymbeam

    L-asparaginian cynku

    90 kapsułka

    12,90 zł

    0,14 zł / porcję

    Zobacz w GymBeam

  • Gymbeam

    Mleczan cynku

    90 kapsułka

    12,90 zł

    0,14 zł / porcję

    Zobacz w GymBeam

Pokazujemy 6 z 17 produktów z tej półki. Zobacz wszystkie w porównywarce.

Część powyższych odnośników to linki partnerskie — jeśli przez nie kupisz, dostajemy prowizję od sklepu, a cena dla Ciebie się nie zmienia. Kolejność wynika z kosztu porcji, nie z wysokości prowizji. Jak to działa. Ceny pobieramy automatycznie i mogą się różnić od aktualnych w sklepie.

Z tej samej półki

Inne pozycje: minerały

Warto je znać, zanim zdecydujesz się na cynk — bywa, że sąsiad z tej samej półki jest lepiej przebadany.

Cały katalog
Pytania

Cynk — najczęstsze pytania

Na co pomaga Cynk?
W naszej bazie Cynk ma jedną opisaną właściwość: skraca czas trwania przeziębienia. Przy każdej z nich podajemy badanie, z którego to wynika.
Czy działanie Cynk jest potwierdzone badaniami?
Opisane tu właściwości opieramy na 2 badania, z czego wszystkie przeprowadzono na ludziach. Tytuł i link do każdego źródła są na tej stronie, więc możesz je sprawdzić samodzielnie.
Jaką dawkę Cynk stosowano w badaniach?
W przytoczonych tu badaniach stosowano 43 mg przez czas trwania infekcji. To dawka z konkretnego badania, nie zalecenie dla każdego.
Jak brzmi łacińska nazwa Cynk?
Zinc. Tej nazwy szukaj na etykiecie, bo nazwy handlowe bywają mylące.