Selen

Opis badania

W 13 badaniach z randomizacją CRP, marker stanu zapalnego we krwi, spadło po selenie średnio o 0,22 mg/l w porównaniu z grupami kontrolnymi. To niewielka zmiana wskaźnika we krwi, a nie dowód, że jakaś choroba zapalna się cofnęła. Autorzy chcą sprawdzić, jak selen działa na inne markery zapalne.

Opis badania

Piętnaście badań z randomizacją połączono, by sprawdzić, jak suplementy wpływają na nasienie. Po selenie koncentracja plemników wzrosła o 3,91 mln/ml, ich ruchliwość o 3,3 punktu procentowego, a odsetek plemników o prawidłowym kształcie o 1,87 punktu. Badania były jednak małe i bardzo się różniły, a wynik dotyczy jakości nasienia, nie liczby ciąż.

Opis badania

W badaniach obserwacyjnych ludzie z wyższym poziomem selenu częściej mieli cukrzycę typu 2: tak było w 8 z 13 badań, a po połączeniu wyników szanse były ponad dwukrotnie wyższe. W badaniach z randomizacją ci, którzy dostali selen, nie chorowali na cukrzycę istotnie częściej niż po placebo. Autorzy nie wiedzą, czy tę różnicę tłumaczą inne czynniki w badaniach obserwacyjnych, czy niewielki wpływ selenu, który ujawnia się po latach.

Opis badania

Cochrane znalazł 4 badania z udziałem 463 osób z chorobą Hashimoto. Miały niepewne lub wysokie ryzyko błędu i trwały średnio 7,5 miesiąca. Selenometionina, 200 µg, obniżała stężenie przeciwciał anty-TPO bardziej niż placebo w dwóch badaniach, ale badań nie dało się połączyć z powodu dużych różnic. W jednym badaniu o wysokim ryzyku błędu, na 36 osobach, selenin sodu z lewotyroksyną poprawił samopoczucie. Autorzy uznali, że dowody są niepełne i nie pozwalają na pewną decyzję o stosowaniu selenu.

Opis badania

W 2023 roku EFSA ustaliła górny bezpieczny poziom spożycia selenu dla dorosłych, także dla kobiet w ciąży i karmiących, na 255 µg dziennie. Najwcześniejszym objawem nadmiaru jest wypadanie włosów, dlatego to on posłużył do ustalenia granicy. Najniższą dawkę, przy której obserwowano szkodliwe działanie, 330 µg dziennie, wyznaczono z dużego badania SELECT. Poziomy dla dzieci wyliczono na podstawie poziomu dla dorosłych. Przekroczenie granicy jest mało prawdopodobne, z wyjątkiem osób stale przyjmujących suplementy z dużymi dawkami selenu lub regularnie jedzących orzechy brazylijskie.

Opis badania

Selen nie chronił przed nowotworami: w najlepiej przeprowadzonych badaniach zachorowań i zgonów z ich powodu było tyle samo co po placebo. Dotyczyło to też raka jelita grubego, płuca, prostaty i pęcherza. Przegląd Cochrane zebrał 10 badań z randomizacją z 27 232 osobami. W największym z nich, SELECT, selen zwiększał ryzyko łysienia i zapalenia skóry, a u osób z wysokim poziomem selenu także agresywnej postaci raka prostaty.