łac. Ferrum
Żelazo jest niezbędnym mikroskładnikiem, który pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny. Odgrywa rolę w procesie podziału komór...
Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Wielkość próby, dawka i czas badania są widoczne od razu.
Wynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.
1 badanie
„Suplementacja żelazem wiązała się ze znaczącym zmniejszeniem subiektywnego odczucia zmęczenia u dorosłych z niedoborem żelaza, ale bez stwierdzonej anemii.”
Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.
Wynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.
1 badanie
„Codzienna suplementacja żelazem skutecznie [...] podnosi poziom hemoglobiny i zapasów żelaza, a także poprawia wydolność fizyczną i zmniejsza objawowe zmęczenie u kobiet miesiączkujących.”
Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.
Wynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.
1 badanie
„Żelazo jest niezbędne do proliferacji i dojrzewania komórek odpornościowych, zwłaszcza limfocytów. Niedobór żelaza wpływa na zdolność do uzyskania adekwatnej odpowiedzi immunologicznej.”
Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.
Wynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.
1 badanie
„Suplementacja żelazem poprawiła zarówno maksymalną wydolność fizyczną (wzrost VO2 max), jak i efektywność wysiłku submaksymalnego u kobiet w wieku rozrodczym.”
Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.
Wynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.
1 badanie
„Suplementacja żelazem poprawiła uwagę i koncentrację niezależnie od wyjściowego poziomu żelaza. W grupach z anemią suplementacja poprawiła iloraz inteligencji (IQ) o 2,5 punktu.”
Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.
Zalecane dawki na podstawie wytycznych EFSA i Endocrine Society
RDA (Zalecane Dzienne Spożycie) według NIH. Mężczyźni mają niższe zapotrzebowanie ze względu na brak utraty krwi miesiączkowej i większe magazynowanie żelaza.
RDA dla kobiet. Wyższa dawka jest niezbędna do kompensacji strat żelaza wynikających z menstruacji.
Tolerable Upper Intake Level (UL). Dawki powyżej tej wartości mogą prowadzić do dolegliwości żołądkowo-jelitowych i powinny być stosowane wyłącznie pod kontrolą lekarza.
łac. Ferrum
Żelazo jest niezbędnym mikroskładnikiem, który pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny. Odgrywa rolę w procesie podziału komór...
Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Wielkość próby, dawka i czas badania są widoczne od razu.
Właściwości
Wynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.
1 badanie
„Suplementacja żelazem wiązała się ze znaczącym zmniejszeniem subiektywnego odczucia zmęczenia u dorosłych z niedoborem żelaza, ale bez stwierdzonej anemii.”
Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.
Wynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.
1 badanie
„Codzienna suplementacja żelazem skutecznie [...] podnosi poziom hemoglobiny i zapasów żelaza, a także poprawia wydolność fizyczną i zmniejsza objawowe zmęczenie u kobiet miesiączkujących.”
Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.
Wynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.
1 badanie
„Żelazo jest niezbędne do proliferacji i dojrzewania komórek odpornościowych, zwłaszcza limfocytów. Niedobór żelaza wpływa na zdolność do uzyskania adekwatnej odpowiedzi immunologicznej.”
Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.
Wynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.
1 badanie
„Suplementacja żelazem poprawiła zarówno maksymalną wydolność fizyczną (wzrost VO2 max), jak i efektywność wysiłku submaksymalnego u kobiet w wieku rozrodczym.”
Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.
Wynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.
1 badanie
„Suplementacja żelazem poprawiła uwagę i koncentrację niezależnie od wyjściowego poziomu żelaza. W grupach z anemią suplementacja poprawiła iloraz inteligencji (IQ) o 2,5 punktu.”
Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.
Zalecane dawki na podstawie wytycznych EFSA i Endocrine Society
RDA (Zalecane Dzienne Spożycie) według NIH. Mężczyźni mają niższe zapotrzebowanie ze względu na brak utraty krwi miesiączkowej i większe magazynowanie żelaza.
RDA dla kobiet. Wyższa dawka jest niezbędna do kompensacji strat żelaza wynikających z menstruacji.
Tolerable Upper Intake Level (UL). Dawki powyżej tej wartości mogą prowadzić do dolegliwości żołądkowo-jelitowych i powinny być stosowane wyłącznie pod kontrolą lekarza.
Uszeregowane według kosztu jednej porcji, a nie ceny opakowania.
Essensey
90 kapsułka
0,33 zł / porcję
Zobacz w BodyPak
Olimp
30 kapsułka
0,77 zł / porcję
Zobacz w BodyPak
Olimp
30 kapsułka
0,90 zł / porcję
Zobacz w BodyPakCzęść powyższych odnośników to linki partnerskie — jeśli przez nie kupisz, dostajemy prowizję od sklepu, a cena dla Ciebie się nie zmienia. Kolejność wynika z kosztu porcji, nie z wysokości prowizji. Jak to działa. Ceny pobieramy automatycznie i mogą się różnić od aktualnych w sklepie.
Z tej samej półki
Warto je znać, zanim zdecydujesz się na żelazo — bywa, że sąsiad z tej samej półki jest lepiej przebadany.
