Cynk: porównanie cen i składu

Badacze porównali trzy formy cynku u 15 zdrowych dorosłych. Wchłanianie było podobne do cytrynianu.

Mediana wchłaniania

60,9%

Odsetek podanej dawki.

Dawka w badaniu

10 mg cynku jednorazowo

Bez jedzenia; nie jest to zalecenie codziennej dawki.

Badacze porównali trzy formy cynku u 15 zdrowych dorosłych. Wchłanianie było podobne do glukonianu.

Mediana wchłaniania

61,3%

Odsetek podanej dawki.

Dawka w badaniu

10 mg cynku jednorazowo

Bez jedzenia; nie jest to zalecenie codziennej dawki.

U 12 zdrowych kobiet diglicynian dał o 43,4% większą względną biodostępność niż glukonian. Badacze mierzyli stężenie cynku w surowicy przez osiem godzin. Wynik dotyczy dwóch konkretnych preparatów, które zawierały także witaminy z grupy B i cysteinę.

Względem badanego glukonianu

1,434×

Dwa preparaty, ta sama dawka cynku; 12 zdrowych kobiet.

Wynik opisuje zmianę stężenia we krwi. Nie określa procentu dawki, który organizm wchłonął.

Dawka w badaniu

15 mg cynku jednorazowo

Podano na czczo; między próbami zachowano siedem dni przerwy. To protokół badania, nie dawka do codziennego stosowania.

W badaniu 15 zdrowych osób po pikolinianie wzrosło stężenie cynku we włosach, moczu i krwinkach czerwonych. Wzrost stężenia w surowicy nie był istotny statystycznie. Badanie nie ustala stałego mnożnika wchłaniania względem cytrynianu lub glukonianu.

Pomiar wchłaniania

Brak porównywalnego pomiaru.

Każda osoba przyjmowała kolejno trzy sole cynku i placebo, po cztery tygodnie na preparat.

Dawka w badaniu

50 mg cynku dziennie

Każdy preparat podawano przez cztery tygodnie. To dawka badawcza, nie zalecenie do codziennej suplementacji.

Badacze porównali trzy formy cynku u 15 zdrowych dorosłych. Cynk z tlenku wchłaniał się słabiej niż z cytrynianu i glukonianu.

Mediana wchłaniania

49,9%

Odsetek podanej dawki.

Dawka w badaniu

10 mg cynku jednorazowo

Bez jedzenia; nie jest to zalecenie codziennej dawki.

U ośmiu zdrowych dorosłych siarczan dał niższy wynik wchłaniania cynku niż glukonian i asparaginian. Wszystkie preparaty podano z mlekiem. Metoda pozwala porównać preparaty w tym badaniu, lecz nie ustala bezwzględnego procentu wchłaniania.

Pomiar wchłaniania

Brak porównywalnego pomiaru.

Badacze porównali proporcje izotopów cynku w moczu przed dawką i po 48 godzinach.

Dawka w badaniu

2 mg izotopu 70Zn jednorazowo

Kapsułkę podano z 200 ml mleka krowiego. Dawka dotyczy znacznika izotopowego; nie jest zaleceniem żywieniowym.

Metaanaliza siedmiu prób objęła 575 osób z przeziębieniem. Pastylki z cynkiem skracały objawy średnio o 33% względem placebo. Różnica między octanem a glukonianem nie była istotna statystycznie. Wynik dotyczy pastylek do ssania, nie kapsułek ani stałego mnożnika wchłaniania.

Pomiar wchłaniania

Brak porównywalnego pomiaru.

Badania stosowały ponad 75 mg cynku dziennie. Metaanaliza nie ustaliła jednego optymalnego schematu dawkowania.

Dawka w badaniu

Brak potwierdzonego protokołu dawkowania.

Brak zweryfikowanego badania dla tej formy.

Pomiar wchłaniania

Brak porównywalnego pomiaru.

Dawka w badaniu

Brak potwierdzonego protokołu dawkowania.

Brak zweryfikowanego badania dla tej formy.

Pomiar wchłaniania

Brak porównywalnego pomiaru.

Dawka w badaniu

Brak potwierdzonego protokołu dawkowania.