Właściwości

Kolagen: proszek czy kapsułki?

Mediana ceny 10 g kolagenu: proszek 4,73 zł, kapsułki i tabletki 8,43 zł. Kapsułki i tabletki kosztują o 78% więcej niż proszek.

Ostatnia aktualizacja: 6 października 2026

Ile kosztuje 10 g kolagenu?

Kapsułki i tabletki

7 produktów w rankingu

Mediana ceny 10 g kolagenu
8,43 zł
Najtaniej
3,89 zł: Essensey Kolagen Forte - 120 kaps., BodyPak
Dawka z badań: 5 g dziennie
około 10 szt. w medianie produktów

Mediana to wartość środkowa grupy. Ceny z 6 października 2026. Pominęliśmy 4 produkty o cenie odbiegającej od mediany półki ponad dwudziestokrotnie: to zwykle błąd danych.

Jakie dawki kolagenu badano?

W badaniu 114 kobiet w wieku 45 do 65 lat 2,5 g peptydów kolagenowych dziennie przez 8 tygodni zmniejszyło objętość zmarszczek wokół oczu o 20%. W badaniu 131 kobiet po menopauzie 5 g peptydów dziennie przez 12 miesięcy zwiększyło gęstość mineralną kości.

Źródła: PubMed 24401291, PubMed 29337906

Co pokazała metaanaliza?

Metaanaliza 26 badań (1721 osób) wykazała lepsze nawilżenie i elastyczność skóry po hydrolizowanym kolagenie niż po placebo. Wyniki dotyczą konkretnych preparatów peptydów, nie każdego kolagenu.

Źródło: PubMed 37432180

Najczęstsze pytania

Który produkt jest najtańszy w każdej grupie?

Najtaniej w grupie „proszek”: Osavi Kolagen, Hydrolizowany kolagen typu I & III, malina - 660 gramów, DOZ, 1,88 zł za 10 g kolagenu. Najtaniej w grupie „kapsułki i tabletki”: Essensey Kolagen Forte - 120 kaps., BodyPak, 3,89 zł za 10 g kolagenu.

Czy kolagen w kapsułkach działa tak samo jak proszek?

Badania z naszej bazy użyły peptydów kolagenowych w dawce od 2,5 do 5 g dziennie i nie porównywały kapsułek z proszkiem. Przy kapsułkach liczy się, ile kapsułek daje taką dawkę: liczby stoją w tabeli.

Źródła: PubMed 24401291, PubMed 29337906

Zobacz też: Ranking cen kolagenu, Kolagen: badania.