Taurynian magnezu

Magnesium taurate

Ile magnezu zawiera forma „Taurynian magnezu”?

Ok. 8,9% masy. Z 1000 mg tej formy otrzymasz ok. 89 mg magnezu. Wzór Mg(taurynian)2: 24,305 g magnezu na 272,6 g związku. Liczba wynika ze wzoru chemicznego.

Co wiadomo o przyswajalności formy „Taurynian magnezu”?

Nie mamy zweryfikowanego badania wchłaniania tej formy u ludzi, więc nie podajemy liczby. Wyniki badań innych form tej samej substancji nie przenoszą się na tę formę.

Jak forma „Taurynian magnezu” wypadła w porównaniach z innymi formami?

Żadne badanie na ludziach nie porównało jej z innymi formami.

Jabłczan magnezu, taurynian acetylu magnezu, cytrynian magnezu, tlenek magnezu, siarczan magnezu
Lepiej: jabłczan (u szczurów)
Badanie na zwierzętach: szczury
U szczurów najwięcej magnezu we krwi dał jabłczan, a drugi był taurynian acetylu. Cytrynian i tlenek wypadły najsłabiej. Badano taurynian acetylu, nie zwykły taurynian. Wynik u szczurów nie przenosi się na ludzi.
400 mg magnezu na 70 kg masy ciała · jedna dawka · mierzono: magnez w surowicy i tkankach · finansowanie: abstrakt nie podaje · sprawdzony abstrakt
Uysal i in., Biol Trace Elem Res 2019
Cytat i tłumaczenie
Pharmacokinetically, the area under the curve calculation is highest in the magnesium malate.
Pole pod krzywą stężenia było największe dla jabłczanu magnezu.
Timeline (Bioavailability) of Magnesium Compounds in Hours: Which Magnesium Compound Works Best?

Jak rozpoznać formę „Taurynian magnezu” na etykiecie?

Unijna lista form zna dwie różne sole: „taurynian magnezu” i „taurynian acetylu magnezu”. ATA Mg® to taurynian acetylu, a nie zwykły taurynian.

Taurynian ma ok. 8,9% magnezu, więc 100 mg magnezu to ok. 1,1 g soli.

Wszystkie formy magnezu: badania i ceny

Jakie produkty zawierają formę „Taurynian magnezu”?

Porównanie półki „Magnez” pozwala wybrać tę formę i zobaczyć produkty z cenami.

Półka magnezu: porównaj produkty Właściwości i badania Ranking cen: Magnez

Inne formy chemiczne: Magnez

Porównanie form →