Ostrzeżenie
- Czas badania
- badania bezpieczeństwa zwykle poniżej 8 tygodni
„Jak w przypadku każdego suplementu diety, stosowanie MIPS niesie konsekwencje dla sportowca, ponieważ wiele preparatów może celowo zawierać substancje zakazane jako składniki albo nieumyślnie jako zanieczyszczenia.”
Opis badania
To przegląd wieloskładnikowych przedtreningówek, zwykle z kofeiną, kreatyną, beta-alaniną, aminokwasami i środkami zwiększającymi tlenek azotu. Ich spożycie wydaje się względnie bezpieczne, ale większość badań bezpieczeństwa trwała krócej niż 8 tygodni, więc o długim stosowaniu wiadomo mniej. Wiele preparatów może zawierać zakazane substancje celowo albo jako zanieczyszczenia, więc sportowcy powinni dokładnie sprawdzać skład. Porównania preparatów utrudniają tajne mieszanki, w których ilości składników nie są podane.
Oryginał i objaśnienia
Tytuł oryginalny
Multi-ingredient pre-workout supplements, safety implications, and performance outcomes: a brief review.
Cytat w oryginale
„As with any dietary supplement, the use of MIPS carries implications for the athlete, as many formulations may intentionally contain banned substances as ingredients or unintentionally as contaminants.”
Co znaczy „przegląd literatury”?
Autorzy omawiają dostępne publikacje. Ta nazwa nie oznacza systematycznego wyszukiwania ani formalnej oceny jakości badań.
