Kiedy brać probiotyki: na czczo, z posiłkiem czy z antybiotykiem?
Badania z naszej bazy nie porównują pory dnia ani wpływu jedzenia. W badaniach nad biegunką po antybiotyku probiotyk brano przez cały czas kuracji. W badaniu 269 dzieci biegunkę miało 8% dzieci, które dostawały 250 mg Saccharomyces boulardii dwa razy dziennie, i 23% dzieci z placebo.
Zaktualizowano 2 źródła
Probiotyki: badania, dawki i cenyWyniki dotyczą badanych grup i dawek z badań. Nie są zaleceniem.
Co pokazały badania
- Jedyne badanie o porze względem posiłku, które znaleźliśmy, to symulacja trawienia w laboratorium, nie badanie na ludziach. Bakterie Lactobacillus rhamnosus GG przeżywały ją lepiej z posiłkiem (makaron lub mleko sojowe) albo po nim niż na pusty żołądek, ale zakresy wyników częściowo się pokrywały.
Źródło: PubMed 40941193
Źródła
- Saccharomyces boulardii in the prevention of antibiotic-associated diarrhoea in children: a randomized double-blind placebo-controlled trial. Alimentary pharmacology & therapeutics, 2005. PubMed 15740542
- Effect of Food Matrix and Administration Timing on the Survival of Lactobacillus rhamnosus GG During In Vitro Gastrointestinal Digestion. Foods (Basel, Switzerland), 2025. PubMed 40941193
Probiotyki: co jeszcze sprawdzić
Inne odpowiedzi: Wapń, Luteina, Witamina E, Ocet jabłkowy, L-Teanina, Witamina B6. Wszystkie na stronie Kiedy brać suplementy.