- Próba
- 108
- Czas badania
- tydzień
- Dawka
- 2,64 g lizyny i 2,64 g argininy dziennie
„Potwierdzono, że bez względu na płeć połączenie aminokwasów istotnie zmniejszyło lęk stały i lęk wywołany testem stresowym.”
Opis badania
Lęk jako stała cecha i lęk po teście stresowym zmalały u kobiet i mężczyzn, którzy przez tydzień brali 2,64 g lizyny i 2,64 g argininy dziennie, bardziej niż po placebo; u mężczyzn spadły też kortyzol i chromogranina A w ślinie, czyli wskaźniki stresu. W badaniu wzięło udział 108 zdrowych dorosłych z Japonii.
Oryginał i objaśnienia
Tytuł oryginalny
Oral treatment with L-lysine and L-arginine reduces anxiety and basal cortisol levels in healthy humans.
Cytat w oryginale
„We confirmed that, without regard to gender, the amino acid treatment significantly reduced both trait anxiety and state anxiety induced by cognitive stress battery.”
Co znaczy „badanie z randomizacją”?
Uczestników losowo przydzielono do porównywanych grup. Losowanie ogranicza ryzyko różnic między grupami, ale nie usuwa wszystkich możliwych błędów.
- Czas badania
- 3 miesiące
- Dawka
- mąka pszenna wzbogacona lizyną
„Wzbogacenie lizyną istotnie zmniejszyło też przewlekły lęk u mężczyzn.”
Opis badania
Ubogie rodziny w północno-zachodniej Syrii, które jedzą głównie pszenicę, przez 3 miesiące dostawały mąkę wzbogaconą lizyną albo zwykłą. U kobiet osłabła reakcja kortyzolu na stres, a u mężczyzn pobudzenie i stały lęk. Wynik dotyczy diety ubogiej w lizynę.
Oryginał i objaśnienia
Tytuł oryginalny
Lysine fortification reduces anxiety and lessens stress in family members in economically weak communities in Northwest Syria.
Cytat w oryginale
„Lysine fortification also significantly reduced chronic anxiety as measured by the trait anxiety inventory in males.”
Co znaczy „badanie z randomizacją”?
Uczestników losowo przydzielono do porównywanych grup. Losowanie ogranicza ryzyko różnic między grupami, ale nie usuwa wszystkich możliwych błędów.
