Właściwości

Garcinia cambogia

Garcinia gummi-gutta

Garcinia cambogia to drzewo tropikalne. W suplementach używa się wyciągu ze skórki owocu, który zawiera kwas hydroksycytrynowy (HCA).

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Sprawdź badaną grupę, preparat i wynik oraz ograniczenia badania.

1

Garcinia cambogia zmniejszyła masę ciała o 1,34 kg i obwód talii o 4,16 cm w porównaniu z placebo (metaanaliza 8 badań, 530 osób)

1 badanie
MetaanalizaPubMed32951714

Wpływ suplementu z Garcinia cambogia na wskaźniki otyłości: przegląd systematyczny i metaanaliza dawka-odpowiedź

Próba
530
Tytuł oryginalny

Effect of Garcinia cambogia supplement on obesity indices: A systematic review and dose-response meta-analysis.

„Nasze wyniki sugerowały, że suplement z Garcinia cambogia miał istotny wpływ na masę ciała, BMI, odsetek tkanki tłuszczowej i obwód talii w porównaniu z placebo.”

Tłumaczenie cytatuPokaż oryginał

„Our results suggested that Garcinia cambogia supplement had a significant effect on the body weight, BMI, PFA, and WC as compared with the placebo.”

Przegląd systematyczny i metaanaliza dawka-odpowiedź (wyszukiwanie do stycznia 2020 r.). Włączono 8 badań (530 osób). W porównaniu z placebo suplement z Garcinia cambogia istotnie zmniejszył masę ciała o 1,34 kg (95% CI -2,62 do -0,07; p = 0,03), BMI o 0,99 kg/m2 (95% CI -1,48 do -0,49; p < 0,001), odsetek tkanki tłuszczowej o 0,42% (95% CI -0,77 do -0,06; p = 0,02) i obwód talii o 4,16 cm (95% CI -7,83 do -0,49; p = 0,02). Zależność dawki od zmian masy ciała i BMI była nieliniowa. Nie wykryto błędu publikacji.

Co znaczy „metaanaliza”?

Połączono wyniki kilku badań. Pewność wyniku zależy między innymi od jakości tych badań, zgodności wyników i ich precyzji.

Otwórz publikację
2

Garcinia cambogia obniżyła trójglicerydy (o 24 mg/dl) i cholesterol całkowity, a podniosła HDL, ale nie LDL (metaanaliza 14 badań, duża niejednorodność)

1 badanie
MetaanalizaPubMed38151892

Wpływ Garcinia cambogia (kwasu hydroksycytrynowego) na profil lipidowy: przegląd systematyczny i metaanaliza badań z randomizacją

Próba
623
Tytuł oryginalny

The effects of Garcinia cambogia (hydroxycitric acid) on lipid profile: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.

„Spożywanie GC ma korzystny wpływ na stężenia cholesterolu całkowitego, trójglicerydów i HDL-C.”

Tłumaczenie cytatuPokaż oryginał

„Consuming GC has a positive impact on TC, TG, and HDL-C concentrations.”

Przegląd systematyczny i metaanaliza (wyszukiwanie do 9 lutego 2023 r.) obejmująca 14 badań z 623 osobami. Po zastosowaniu Garcinia cambogia (GC) istotnie obniżyły się cholesterol całkowity (-6,76 mg/dl; 95% CI -12,39 do -0,59; p = 0,032) i trójglicerydy (-24,21 mg/dl; 95% CI -37,84 do -10,58; p < 0,001), a cholesterol HDL wzrósł (2,95 mg/dl; 95% CI 2,01 do 3,89; p < 0,001). Na cholesterol LDL GC nie wpłynęła istotnie (-1,15 mg/dl; 95% CI -16,08 do 13,78; p = 0,880). Obniżenie cholesterolu całkowitego i trójglicerydów było wyraźniejsze po okresach dłuższych niż 8 tygodni. Ograniczenia to krótki czas interwencji i duża niejednorodność.

Co znaczy „metaanaliza”?

Połączono wyniki kilku badań. Pewność wyniku zależy między innymi od jakości tych badań, zgodności wyników i ich precyzji.

Otwórz publikację
3

Garcinia cambogia nie zmieniła istotnie glukozy na czczo, insuliny ani enzymów wątrobowych AST i ALT (metaanaliza 9 publikacji, 444 osoby)

1 badanie
MetaanalizaPubMed39943939

Wpływ Garcinia cambogia na kontrolę glikemii i enzymy wątrobowe u dorosłych: przegląd systematyczny i metaanaliza badań z randomizacją

Próba
444
Tytuł oryginalny

The effects of Garcinia cambogia on glycaemic control and liver enzymes in adults: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials.

„Ta metaanaliza wykazała, że suplementacja Garcinia cambogia nie ma istotnego wpływu na glukozę na czczo, insulinę, ALT ani AST w porównaniu z grupami kontrolnymi, jednak wydaje się, że wydłużenie czasu interwencji może obniżać stężenie insuliny.”

Tłumaczenie cytatuPokaż oryginał

„This meta-analysis showed that supplementation with Garcinia cambogia has no significant effect on FBS, insulin, ALT, or AST levels compared with control groups; however, it seems that increasing the duration of the intervention may have a decreasing effect on insulin levels.”

Przegląd systematyczny i metaanaliza badań z randomizacją (wyszukiwanie do lutego 2023 r.) obejmująca 9 publikacji z 444 uczestnikami. Garcinia cambogia nie miała istotnego wpływu na glukozę na czczo (różnica 1,02 mg/dl; 95% CI -1,29 do 3,33), insulinę (-0,12 mU/l; 95% CI -1,50 do 1,25), AST (g Hedgesa -0,08; 95% CI -0,43 do 0,26) ani ALT (0,27; 95% CI -0,20 do 0,73). Analiza podgrup wskazała istotny wzrost insuliny u kobiet oraz wzrost insuliny i glukozy na czczo u osób z BMI co najmniej 30. Stosowanie dłuższe niż 8 tygodni istotnie obniżyło insulinę.

Co znaczy „metaanaliza”?

Połączono wyniki kilku badań. Pewność wyniku zależy między innymi od jakości tych badań, zgodności wyników i ich precyzji.

Otwórz publikację

Garcinia cambogia: najczęstsze pytania

Garcinia cambogia: na co pomaga według badań?
Garcinia cambogia zmniejszyła masę ciała o 1,34 kg i obwód talii o 4,16 cm w porównaniu z placebo (metaanaliza 8 badań, 530 osób). Garcinia cambogia obniżyła trójglicerydy (o 24 mg/dl) i cholesterol całkowity, a podniosła HDL, ale nie LDL (metaanaliza 14 badań, duża niejednorodność).
Garcinia cambogia: jakie ograniczenia i negatywne wyniki opisują badania?
Garcinia cambogia nie zmieniła istotnie glukozy na czczo, insuliny ani enzymów wątrobowych AST i ALT (metaanaliza 9 publikacji, 444 osoby).
Garcinia cambogia: jaka jest nazwa naukowa?
Garcinia gummi-gutta.