- Próba
- 5072
- Postać
- Witamina D3 1000-2000 IU/d
„Niewielka liczba badań wykazuje wzrost siły mięśni ramion i ud u dorosłych z niedoborem witaminy D.”
Opis badania
Siedemnaście badań z 5072 dorosłymi sprawdzało, czy witamina D dodaje mięśniom siły. U osób z prawidłowym poziomem witaminy D nie dodawała: uścisk dłoni i siła nóg się nie zmieniły. Duży wzrost siły mięśni biodra pokazały tylko dwa badania u osób z głębokim niedoborem, z poziomem niższym niż 25 nmol/l. Dwa badania to za mało, żeby ten wynik uogólniać.
Oryginał i objaśnienia
Tytuł oryginalny
Effect of vitamin D supplementation on muscle strength: a systematic review and meta-analysis
Cytat w oryginale
„However, a limited number of studies demonstrate an increase in proximal muscle strength in adults with vitamin D deficiency.”
Co znaczy „metaanaliza”?
Połączono wyniki kilku badań. Pewność wyniku zależy między innymi od jakości tych badań, zgodności wyników i ich precyzji.












