Likopen

Likopen

Likopen to czerwony karotenoid z pomidorów, rozpuszczalny w tłuszczach. Metaanaliza badań interwencyjnych wykazała obniżenie ciśnienia skurczowego przy dawkach powyżej 12 mg na dobę, wyraźniejsze u osób z wyjściowo…

7produktów w porównaniu cen

Likopen skutki uboczne: co opisano w badaniach?

Przy dawkach do 75 mg dziennie nie opisano działań niepożądanych (przegląd 2006).

Co to jest likopen?

Likopen to czerwony barwnik z grupy karotenoidów. Najwięcej likopenu jest w przetworach pomidorowych, arbuzie i różowym grejpfrucie.

Z przecieru i koncentratu organizm przyswaja go lepiej niż z surowych pomidorów.

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Sprawdź badaną grupę, preparat i wynik oraz ograniczenia badania.

Suplementacja likopenu a ciśnienie krwi: zaktualizowana metaanaliza badań interwencyjnychMetaanaliza
Czas badania
Metaanaliza badań interwencyjnych
Wynik z publikacji

„Nasze badanie sugeruje, że suplementacja likopenu powyżej 12 mg na dobę może skutecznie obniżać ciśnienie skurczowe, zwłaszcza u mieszkańców Azji oraz u osób z wyjściowo wyższym ciśnieniem skurczowym.”

Opis badania

W sześciu badaniach likopen obniżał ciśnienie skurczowe średnio o prawie 5 mm Hg, choć wyniki badań się różniły. Wyraźniej działał w dawkach powyżej 12 mg dziennie, u osób z ciśnieniem skurczowym powyżej 120 mm Hg i u mieszkańców Azji. Ciśnienia rozkurczowego istotnie nie zmieniał. To zaktualizowana metaanaliza badań, w których podawano likopen.

Oryginał i objaśnienia

Tytuł oryginalny

Lycopene supplement and blood pressure: an updated meta-analysis of intervention trials.

Cytat w oryginale

„Our present study suggests that lycopene supplement >12 mg/day might effectively decrease SBP, particularly among Asians or population with higher baseline SBP.”

Co znaczy „metaanaliza”?

Połączono wyniki kilku badań. Pewność wyniku zależy między innymi od jakości tych badań, zgodności wyników i ich precyzji.

PubMed24051501Otwórz publikację

Ile brać

Ciśnienie skurczowe

12mg

dziennie, powyżej tej ilości

Źródło: Li i Xu, metaanaliza 2013

Szczegóły

Metaanaliza badań interwencyjnych. Likopen w dawce większej niż 12 mg dziennie obniżał ciśnienie skurczowe, zwłaszcza gdy było wyższe niż 120 mm Hg. Na ciśnienie rozkurczowe nie wpływał.

Likopen: konkretne produkty

Porcje producentów różnią się wielkością. Porównaj koszt tej samej ilości składnika.

Porównaj skład dokładnie

Produkty bez ceny za wspólną ilość składnika

  • DoctorLife

    DoctorLife Lycopene - 60 kaps.

    60 kapsułek

    88,99 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Zobacz w DOZpartnerski
  • GymBeam

    GymBeam Likopen - 90 kaps.

    90 kapsułek

    38,69 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Ceny w 2 sklepach (do 38,90 zł)
  • My Herbs

    My Herbs Lycopene Forte - 120 kaps.

    120 kapsułek

    83,19 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Zobacz w DOZpartnerski
  • Osavi

    Osavi Lycomato6 TM likopen 15 mg - 120 kapsułek wegańskich

    120 kapsułek

    138,00 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Zobacz w Osavipartnerski
  • Osavi

    Osavi Lycomato6 TM likopen 15 mg - 60 kapsułek wegańskich

    60 kapsułek

    72,00 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Zobacz w Osavipartnerski
  • Uns

    Uns Likopen - 90 kaps.

    90 kapsułek

    48,79 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Zobacz w DOZpartnerski

6 z 7 produktów. Zobacz wszystkie w porównywarce.

Linki partnerskie. Skąd ta kolejność?

SuppleMeSzukasz suplementu na konkretny cel?Opisz cel własnymi słowami. Zobaczysz, czy Likopen jest wśród suplementów z mocnymi dowodami na ten cel.Dobierz suplementy pod swój cel

Likopen: najczęstsze pytania

Likopen: na co pomaga według badań?
Nie wiadomo, czy chroni przed rakiem prostaty: 3 badania, dwa słabej jakości. Obniża ciśnienie skurczowe przy dawkach powyżej 12 mg na dobę.
Likopen: jakie dawki opisują źródła?
Dawka opisana w źródle: 12 mg dziennie, powyżej tej ilości. Metaanaliza badań interwencyjnych. Likopen w dawce większej niż 12 mg dziennie obniżał ciśnienie skurczowe, zwłaszcza gdy było wyższe niż 120 mm Hg. Na ciśnienie rozkurczowe nie wpływał. Źródło: Li i Xu, metaanaliza 2013; PMID: 24051501, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24051501/