Koniczyna czerwona

Koniczyna czerwona

Izoflawony z koniczyny czerwonej działają słabo estrogennie i są stosowane przy objawach menopauzy. Metaanalizy badań z randomizacją wykazują umiarkowane zmniejszenie dziennej liczby uderzeń gorąca, wyraźniejsze przy…

Koniczyna czerwona skutki uboczne: co opisano w badaniach?

Według metaanalizy 11 badań podnosiła poziom estradiolu u kobiet po menopauzie.

Co to jest koniczyna czerwona?

Koniczyna czerwona, czyli koniczyna łąkowa (Trifolium pratense), to pospolita roślina łąkowa z rodziny bobowatych.

W preparatach używa się kwiatów albo ziela. Zawiera izoflawony, takie jak biochanina A i formononetyna.

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Sprawdź badaną grupę, preparat i wynik oraz ograniczenia badania.

Wspierane badaniami1

Próba
1179
Dawka
Od 80 mg izoflawonów na dobę
Czas badania
12 tygodni
Wynik z publikacji

„Metaanaliza ośmiu badań (dziesięć porównań) wykazała statystycznie istotne zmniejszenie dziennej częstości uderzeń gorąca u kobiet przyjmujących koniczynę czerwoną wobec placebo: ważona różnica średnich wyniosła -1,73 uderzenia gorąca na dobę.”

Opis badania

Kobiety w okresie okołomenopauzalnym i po menopauzie, które brały izoflawony koniczyny czerwonej, miały średnio o 1,73 uderzenia gorąca na dobę mniej niż kobiety na placebo. Tak wyszło z metaanalizy ośmiu badań z randomizacją. Efekt był wyraźniejszy u kobiet po menopauzie z co najmniej 5 uderzeniami gorąca dziennie, gdy kuracja trwała 12 tygodni, dawka sięgała co najmniej 80 mg izoflawonów, a preparat miał więcej biochaniny A. Autorzy nazywają ten efekt umiarkowanym.

Oryginał i objaśnienia

Tytuł oryginalny

Evaluation of Clinical Meaningfulness of Red Clover (Trifolium pratense L.) Extract to Relieve Hot Flushes and Menopausal Symptoms in Peri- and Post-Menopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.

Cytat w oryginale

„A meta-analysis of eight trials (ten comparisons) demonstrated a statistically significant reduction in the daily incidence of hot flushes in women receiving red clover compared to those receiving placebo: weighted mean difference (WMD-weighted mean difference) -1.73 hot flushes per day, 95% CI (confidence interval) -3.28 to -0.18; p = 0.0292.”

Co znaczy „metaanaliza”?

Połączono wyniki kilku badań. Pewność wyniku zależy między innymi od jakości tych badań, zgodności wyników i ich precyzji.

PubMed33920485Otwórz publikację

Ostrzeżenia1

Ostrzeżenie

Wstępne lub mieszane wyniki2

Bez potwierdzenia1

Bez potwierdzenia

Ile brać

Uderzenia gorąca

80mg

izoflawonów dziennie, co najmniej 12 tygodni

ekstrakt z koniczyny czerwonej standaryzowany na izoflawony, Kobiety

Źródło: Kanadys i wsp., metaanaliza 2021

Szczegóły

Metaanaliza badań u kobiet po menopauzie. Wyraźniejszy efekt dawało co najmniej 80 mg izoflawonów dziennie przez 12 tygodni, zwłaszcza przy 5 lub więcej uderzeniach gorąca dziennie. Nowsza metaanaliza (dawki 37 do 160 mg) potwierdza mały do umiarkowanego efekt.

Koniczyna czerwona: konkretne produkty

Porcje producentów różnią się wielkością. Porównaj koszt tej samej ilości składnika.

Porównaj skład dokładnie

Produkty bez ceny za wspólną ilość składnika

  • Formeds

    Formeds BICAPS red clover 60 kapsułek

    60 kapsułek

    49,99 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Ceny w 5 sklepach (do 56,49 zł)
  • GymBeam

    GymBeam Czerwona koniczyna - 90 kaps.

    90 kapsułek

    36,90 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

  • My Herbs

    My Herbs Czerwona Koniczyna - 100 kaps.

    100 kapsułek

    53,99 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Ceny w 2 sklepach
    Zobacz w Geminipartnerski
  • Pharmovit

    Pharmovit Koniczyna czerwona 8% izoflawonów - 60 kaps.

    60 kapsułek

    29,29 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Ceny w 2 sklepach (do 35,99 zł)
    Zobacz w DOZpartnerski

Linki partnerskie. Skąd ta kolejność?

SuppleMeSzukasz suplementu na konkretny cel?Opisz cel własnymi słowami. Zobaczysz, czy Koniczyna czerwona jest wśród suplementów z mocnymi dowodami na ten cel.Dobierz suplementy pod swój cel

Koniczyna czerwona: najczęstsze pytania

Koniczyna czerwona: na co pomaga według badań?
Po menopauzie obniżała cholesterol całkowity, ale nie LDL; badania bardzo się różniły. Zmniejsza liczbę uderzeń gorąca (izoflawony, od 80 mg dziennie). Cochrane: ekstrakt z koniczyny nie zmniejszył uderzeń gorąca istotnie bardziej niż placebo.
Koniczyna czerwona: jakie skutki uboczne i ostrzeżenia opisują badania?
Nie poprawiała funkcji seksualnych kobiet w okresie menopauzy (2 metaanalizy). Według metaanalizy 11 badań podnosiła poziom estradiolu u kobiet po menopauzie.
Koniczyna czerwona: jakie dawki opisują źródła?
Dawka opisana w źródle: 80 mg izoflawonów dziennie, co najmniej 12 tygodni. Kobiety. Metaanaliza badań u kobiet po menopauzie. Wyraźniejszy efekt dawało co najmniej 80 mg izoflawonów dziennie przez 12 tygodni, zwłaszcza przy 5 lub więcej uderzeniach gorąca dziennie. Nowsza metaanaliza (dawki 37 do 160 mg) potwierdza mały do umiarkowanego efekt. Źródło: Kanadys i wsp., metaanaliza 2021; PMID: 33920485, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33920485/