Właściwości

Inozytol

Myo-inositol

Inozytol

Związek z grupy polioli, dawniej określany jako witamina B8. Występuje głównie w postaci mio-inozytolu (MI) oraz D-chiro-inozytolu (DCI). Jest wtórnym przekaźnikiem sygnału insuliny oraz hormonów gonadotropowych.

10produktów w porównaniu cen
Porównaj ceny 10 produktów

Inozytol skutki uboczne: co opisano w badaniach?

Dopiero dawka 12 g dziennie dawała łagodne skutki uboczne: nudności, wzdęcia, biegunkę.

Co to jest inozytol?

Inozytol to związek z grupy polioli, dawniej nazywany witaminą B8. Występuje głównie jako mio-inozytol i D-chiro-inozytol.

Najczęściej kupuje się go przy zespole policystycznych jajników (PCOS). Metaanaliza 30 badań (2230 uczestniczek) oceniła dowody dla PCOS jako ograniczone i niejednoznaczne. Metformina wypadała lepiej przy obwodzie talii i hirsutyzmie.

Źródło: PubMed 38163998

Zobacz teżProtokół na wsparcie tarczycyProtokół na zdrowy cykl menstruacyjny

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Sprawdź badaną grupę, preparat i wynik oraz ograniczenia badania.

Wstępne lub mieszane wyniki5

Suplementacja mio-inozytolu w ciąży w zapobieganiu cukrzycy ciążowejMetaanaliza · próba 1319
Próba
1319
Czas badania
od 10-24 tygodnia ciąży
Dawka
mio-inozytol w różnych dawkach, sam albo w preparatach złożonych
Wynik z publikacji

„Dane z siedmiu badań pokazują, że suplementacja mio-inozytolu w ciąży może zmniejszać częstość cukrzycy ciążowej, nadciśnienia w ciąży i porodu przedwczesnego.”

Opis badania

Mio-inozytol może zmniejszać ryzyko cukrzycy ciążowej, nadciśnienia w ciąży i porodu przedwczesnego. Tak wynika z siedmiu badań z 1319 kobietami od 10. do 24. tygodnia ciąży, z których sześć przeprowadzono we Włoszech, a jedno w Irlandii. Badania były jednak małe, różniły się dawką i porą podania, a pewność dowodów jest niska albo bardzo niska. Żadne nie podało danych o zgonach ani ciężkich chorobach noworodków.

Oryginał i objaśnienia

Tytuł oryginalny

Antenatal dietary supplementation with myo-inositol for preventing gestational diabetes.

Cytat w oryginale

„Evidence from seven studies shows that antenatal dietary supplementation with myo-inositol during pregnancy may reduce the incidence of gestational diabetes, hypertensive disorders of pregnancy and preterm birth.”

Co znaczy „metaanaliza”?

Połączono wyniki kilku badań. Pewność wyniku zależy między innymi od jakości tych badań, zgodności wyników i ich precyzji.

PubMed36790138Otwórz publikację

Bez potwierdzenia2

Bez potwierdzenia

Bez potwierdzenia

Ile brać

Ciąża przy PCOS

2g

2 razy dziennie do porodu

mio-inozytol z 0,2 mg kwasu foliowego, Kobiety w ciąży

Źródło: van der Wel i wsp., JAMA 2025

Szczegóły

Badanie z placebo u 464 kobiet w ciąży z zespołem policystycznych jajników. Mio-inozytol nie zmniejszył ryzyka cukrzycy ciążowej, stanu przedrzucawkowego ani porodu przedwczesnego. Metaanalizy nie wykazały też poprawy wagi i cukru przy PCOS.

Inozytol: konkretne produkty

Porcje producentów różnią się wielkością. Porównaj koszt tej samej ilości składnika.

Porównaj skład dokładnie

Mio-inozytol · cena za 1 g · preparaty wieloskładnikowe

  • Formeds

    Formeds PRENACAPS ovi 79.5 g

    79,5 g

    1,50 zł / 1 g

    Opakowanie: 89,99 zł

    Porcja producenta: 2,65 g. Mio-inozytol: 2 g.

    Zobacz w Formedspartnerski

Mio-inozytol · cena za 1 g

Produkty bez ceny za wspólną ilość składnika

  • Aura Herbals

    Aura Herbals Inozytol 1100 mg, Myo-Inositol 60 kapsułek

    60 kapsułek

    27,49 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Ceny w 4 sklepach (do 34,99 zł)
    Zobacz w Geminipartnerski

  • Essensey

    Essensey Myo-Inozytol + Metabolism Support - 90kaps.

    90 kapsułek

    44,49 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Ceny w 2 sklepach (do 44,99 zł)
    Zobacz w Geminipartnerski

  • GymBeam

    GymBeam Inozytol (D-chiro-inozytol) - 60 kaps.

    60 kapsułek

    68,90 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Zobacz w GymBeampartnerski

  • GymBeam

    GymBeam Inozytol (witamina B8) - 120 kaps.

    120 kapsułek

    24,90 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Zobacz w GymBeampartnerski

6 z 10 produktów. Zobacz wszystkie w porównywarce.

Linki partnerskie. Skąd ta kolejność?

SuppleMeSzukasz suplementu na konkretny cel?Opisz cel własnymi słowami. Zobaczysz, czy Inozytol jest wśród suplementów z mocnymi dowodami na ten cel.Dobierz suplementy pod swój cel

Inne pozycje: umysł i nastrój

Cały katalog

Inozytol: najczęstsze pytania

Inozytol: na co pomaga według badań?
W ciąży może zmniejszać ryzyko cukrzycy ciążowej i porodu przedwczesnego. Przy PCOS częściej przywracał regularne miesiączki niż placebo, podobnie jak metformina. Nie ma dość dowodów, że mio-inozytol przed in vitro zwiększa liczbę urodzeń przy PCOS. Z selenem obniżał TSH i przeciwciała bardziej niż sam selen (Hashimoto, 168 osób).
Inozytol: jakie ograniczenia i negatywne wyniki opisują badania?
Przy zespole policystycznych jajników mio-inozytol nie poprawił wagi ani cukru. Nie zmniejszył istotnie depresji ani lęku, z możliwą korzyścią przy PMDD.
Inozytol: jakie dawki opisują źródła?
Dawka opisana w źródle: 2 g 2 razy dziennie do porodu. Kobiety w ciąży. Badanie z placebo u 464 kobiet w ciąży z zespołem policystycznych jajników. Mio-inozytol nie zmniejszył ryzyka cukrzycy ciążowej, stanu przedrzucawkowego ani porodu przedwczesnego. Metaanalizy nie wykazały też poprawy wagi i cukru przy PCOS. Źródło: van der Wel i wsp., JAMA 2025; PMID: 40920401, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40920401/
Inozytol: jaka jest nazwa naukowa?
Myo-inositol.