Shiitake

Shiitake

Twardnik japoński (Lentinula edodes), jadalny grzyb popularny w kuchni azjatyckiej. Zawiera beta-glukan o nazwie lentinan. Suplementy to zwykle proszek albo wyciąg z owocnika. Badań na ludziach jest mało.

Shiitake skutki uboczne: co opisano w badaniach?

Surowe lub niedogotowane shiitake może wywołać wysypkę liniową ze świądem.

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Sprawdź badaną grupę, preparat i wynik oraz ograniczenia badania.

Ostrzeżenie

Cechy kliniczne zapalenia skóry po shiitake: przegląd systematycznyPrzegląd systematyczny · próba 50
Próba
50
Postać
Shiitake spożyte jako żywność
Wynik z publikacji

„Większość przypadków wystąpiła po spożyciu surowych grzybów, a 22% przypadków wywołało jedzenie grzybów lekko lub niedogotowanych.”

Opis badania

Po surowych albo niedogotowanych shiitake może pojawić się rzadka wysypka w postaci podłużnych pręg, jakby od uderzeń biczem, zwykle ze świądem. Przegląd zebrał opisy 50 takich przypadków: większość po surowych grzybach, a 22% po lekko podgotowanych. Wysypkę wywołuje lentinan, wielocukier ze ścian grzyba, czasem dochodzi gorączka i biegunka, a bez leczenia wszystko mija po około 12,5 dnia.

Oryginał i objaśnienia

Tytuł oryginalny

Clinical features of shiitake dermatitis: a systematic review.

Cytat w oryginale

„The majority of cases occurred after the consumption of raw mushrooms, whereas 22% of cases were caused by the eating of lightly or undercooked mushrooms.”

Co znaczy „przegląd systematyczny”?

Autorzy szukali badań według ustalonych kryteriów. Sam rodzaj przeglądu nie gwarantuje kompletności danych ani wysokiej pewności wniosków.

PubMed28054338Otwórz publikację

Ile brać

Odporność

5-10g

dziennie przez 4 tygodnie

suszone całe grzyby shiitake, ugotowane, 21-41 lat

Źródło: Dai i wsp., 2015

Szczegóły

Badanie u 52 zdrowych dorosłych. Po 4 tygodniach jedzenia grzybów wzrosła aktywność niektórych komórek odpornościowych. Surowe lub niedogotowane shiitake mogą wywołać swędzącą wysypkę, więc gotuj je dokładnie.

Shiitake: konkretne produkty

Porcje producentów różnią się wielkością. Porównaj koszt tej samej ilości składnika.

Porównaj skład dokładnie

Produkty bez ceny za wspólną ilość składnika

  • Aura Herbals

    Aura Herbals Mycodrop, Shiitake 30:1, 30% beta-glukan 60 kapsułek

    60 kapsułek

    49,88 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Ceny w 2 sklepach (do 49,90 zł)
  • GymBeam

    GymBeam Bio Shiitake w proszku - 100 g

    100 g

    38,90 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

  • GymBeam

    GymBeam Shiitake - 90 kaps.

    90 kapsułek

    42,90 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

  • Osavi

    Osavi Shiitake 800 mg - 120 kapsułek wegańskich

    120 kapsułek

    66,00 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Ceny w 4 sklepach (do 72,99 zł)
    Zobacz w Osavipartnerski
  • Osavi

    Osavi Shiitake 800 mg - 60 kapsułek wegańskich

    60 kapsułek

    27,66 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Ceny w 4 sklepach (do 38,00 zł)
  • Biowen

    Shiitake, 90 kapsułek

    90 kapsułek

    75,77 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Ceny w 2 sklepach
    Zobacz w Nabeapartnerski

6 z 7 produktów. Zobacz wszystkie w porównywarce.

Linki partnerskie. Skąd ta kolejność?

SuppleMeSzukasz suplementu na konkretny cel?Opisz cel własnymi słowami. Zobaczysz, czy Shiitake jest wśród suplementów z mocnymi dowodami na ten cel.Dobierz suplementy pod swój cel

Shiitake: najczęstsze pytania

Shiitake: na co pomaga według badań?
Batony z shiitake obniżyły trójglicerydy o 10%, ale u 10% osób wywołały zapalenie skóry. Po 4 tygodniach jedzenia shiitake zmieniły się wskaźniki odporności i stanu zapalnego.
Shiitake: jakie skutki uboczne i ostrzeżenia opisują badania?
Surowe lub niedogotowane shiitake może wywołać wysypkę liniową ze świądem.
Shiitake: jakie dawki opisują źródła?
Dawka opisana w źródle: 5 do 10 g dziennie przez 4 tygodnie. Wiek: 21 do 41 lat. Badanie u 52 zdrowych dorosłych. Po 4 tygodniach jedzenia grzybów wzrosła aktywność niektórych komórek odpornościowych. Surowe lub niedogotowane shiitake mogą wywołać swędzącą wysypkę, więc gotuj je dokładnie. Źródło: Dai i wsp., 2015; PMID: 25866155, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25866155/
Shiitake: jakie formy badano?
Suszone całe grzyby shiitake. Shiitake spożyte jako żywność. Wynik dla jednego preparatu nie przesądza o działaniu innych.