Maitake

Grifola frondosa

Maitake

Żagwica listkowata (Grifola frondosa), jadalny grzyb popularny w Japonii. W suplementach występuje jako proszek albo wyciąg.

Co to jest maitake?

Maitake, czyli żagwica listkowata (Grifola frondosa), to jadalny grzyb, który rośnie u podstawy dębów.

Tworzy duże owocniki z wielu nakładających się kapeluszy. Suplementy zawierają wyciąg standaryzowany na beta-glukan, często na frakcję D.

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Sprawdź badaną grupę, preparat i wynik oraz ograniczenia badania.

Maitake zmienia objawy infekcji górnych dróg oddechowych i odpowiedź odpornościową u zdrowych dorosłych: badanie z randomizacją, podwójnie ślepe, z placeboBadanie z randomizacją
Dawka
chleb z maitake codziennie
Czas badania
11-18 tygodni
Wynik z publikacji

„Liczba infekcji górnych dróg oddechowych nie różniła się między grupami, ale analiza objawów wskazała różnice zależne od szczepu.”

Opis badania

Młodzi dorośli w wieku 18-20 lat i osoby w wieku 40-85 lat przez 11 albo 18 tygodni jedli codziennie chleb z jednym z dwóch szczepów maitake albo chleb bez grzyba. Infekcji górnych dróg oddechowych było tyle samo. Po szczepie Y10M w obu grupach wiekowych było mniej dni z gorączką i katarem, a drugi szczep, C5304, działał słabo. U starszych Y10M pobudzał też wrodzoną odporność przeciwwirusową.

Oryginał i objaśnienia

Tytuł oryginalny

Maitake mushroom supplementation modulates upper respiratory symptoms and immune responses in healthy adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial.

Cytat w oryginale

„While the overall incidence of URTI episodes did not differ between groups, symptom-specific analyses suggested strain-dependent differences.”

Co znaczy „badanie z randomizacją”?

Uczestników losowo przydzielono do porównywanych grup. Losowanie ogranicza ryzyko różnic między grupami, ale nie usuwa wszystkich możliwych błędów.

PubMed42627298Otwórz publikację

Ile brać

Odporność po leczeniu raka piersi

0,1-5mg/kg masy ciała

2 razy dziennie przez 3 tygodnie

płynny ekstrakt polisacharydowy z maitake, Kobiety

Źródło: Deng i wsp., 2009

Szczegóły

Badanie fazy I/II bez placebo u 34 kobiet po menopauzie, po leczeniu raka piersi. Sprawdzano bezpieczeństwo kolejnych dawek. Żadna dawka nie dała groźnych działań niepożądanych. Niektóre wskaźniki odporności rosły, inne spadały.

Maitake: konkretne produkty

Porcje producentów różnią się wielkością. Porównaj koszt tej samej ilości składnika.

Porównaj skład dokładnie

Produkty bez ceny za wspólną ilość składnika

  • GymBeam

    GymBeam BIO Maitake w proszku - 100 g

    100 g

    38,90 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

  • GymBeam

    GymBeam Maitake - 90 kaps.

    90 kapsułek

    38,90 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

  • Solve Labs

    Solve Labs Maitake 10:1 Mushroom Powder - 100 g

    100 g

    130,20 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Ceny w 2 sklepach
  • Solve Labs

    Solve Labs Maitake Mushroom 10:1 - 60 kapsułek

    60 kapsułek

    41,40 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Ceny w 2 sklepach (do 44,13 zł)

Linki partnerskie. Skąd ta kolejność?

SuppleMeSzukasz suplementu na konkretny cel?Opisz cel własnymi słowami. Zobaczysz, czy Maitake jest wśród suplementów z mocnymi dowodami na ten cel.Dobierz suplementy pod swój cel

Maitake: najczęstsze pytania

Maitake: na co pomaga według badań?
Jeden szczep w chlebie skracał gorączkę i katar, ale nie zmniejszał liczby infekcji. Przy PCOS wywoływał owulację, ale rzadziej niż klomifen (badanie otwarte). Podniósł część wskaźników odporności, obniżył inne (badanie bez placebo).
Maitake: jakie dawki opisują źródła?
Dawka opisana w źródle: 0,1 do 5 mg/kg masy ciała 2 razy dziennie przez 3 tygodnie. Kobiety. Badanie fazy I/II bez placebo u 34 kobiet po menopauzie, po leczeniu raka piersi. Sprawdzano bezpieczeństwo kolejnych dawek. Żadna dawka nie dała groźnych działań niepożądanych. Niektóre wskaźniki odporności rosły, inne spadały. Źródło: Deng i wsp., 2009; PMID: 19253021, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19253021/
Maitake: jakie formy badano?
Płynny ekstrakt polisacharydowy; pięć grup dawek. Wynik dla jednego preparatu nie przesądza o działaniu innych.
Maitake: jaka jest nazwa naukowa?
Grifola frondosa.