Właściwości

Granat

Punica granatum

Granat (Punica granatum) to owoc krzewu o czerwonych nasionach. Badania dotyczą soku i wyciągów.

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Sprawdź badaną grupę, preparat i wynik oraz ograniczenia badania.

1

Sok z granatu obniżał ciśnienie skurczowe o około 5 mmHg w dwóch metaanalizach, ale w nowszej korzyść zanikała po 2 miesiącach i zależała od dawki

2 badania
Tytuł oryginalny

Effects of pomegranate juice on blood pressure: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.

„Ta metaanaliza sugeruje spójne korzyści ze spożywania soku z granatu dla ciśnienia krwi.”

Tłumaczenie cytatuPokaż oryginał

„The present meta-analysis suggests consistent benefits of pomegranate juice consumption on BP.”

Przegląd systematyczny i metaanaliza 8 badań z randomizacją z placebo o soku z granatu i ciśnieniu krwi. Sok obniżył ciśnienie skurczowe o 4,96 mmHg (95% CI -7,67 do -2,25; p < 0,001) i rozkurczowe o 2,01 mmHg (95% CI -3,71 do -0,31; p = 0,021). Efekt na ciśnienie skurczowe utrzymywał się w analizach wrażliwości, zarówno przy czasie krótszym (-5,83 mmHg), jak i dłuższym niż 12 tygodni (-4,36 mmHg), oraz przy dawkach powyżej i poniżej 240 ml dziennie. Autorzy piszą, że włączenie tego soku do diety przyjaznej sercu może być rozsądne.

Co znaczy „metaanaliza”?

Połączono wyniki kilku badań. Pewność wyniku zależy między innymi od jakości tych badań, zgodności wyników i ich precyzji.

Otwórz publikację
2

Spożywanie granatu nie zmieniło istotnie lipidów we krwi (metaanaliza 12 badań z randomizacją, 545 osób)

1 badanie
MetaanalizaPubMed26857863

Zmiany profilu lipidowego po spożyciu granatu: przegląd systematyczny i metaanaliza badań z randomizacją

Próba
545
Tytuł oryginalny

Lipid profile changes after pomegranate consumption: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.

„Ta metaanaliza badań z randomizacją nie wskazała żadnego wpływu spożycia granatu na profil lipidowy u ludzi.”

Tłumaczenie cytatuPokaż oryginał

„The present meta-analysis of RCTs did not suggest any effect of pomegranate consumption on lipid profile in human.”

Przegląd systematyczny i metaanaliza badań z randomizacją z placebo o wpływie granatu na lipidy. Włączono 545 osób z 12 badań (13 ramion). Metaanaliza efektów stałych nie wykazała istotnego wpływu spożycia granatu na stężenia lipidów w osoczu. Metaregresja wykazała odwrotną zależność czasu suplementacji od zmian trójglicerydów (nachylenie -1,07; 95% CI od -2,03 do -0,11; p = 0,029). Ilość wypijanego soku nie wiązała się ze zmianami cholesterolu całkowitego, LDL, HDL ani trójglicerydów.

Co znaczy „metaanaliza”?

Połączono wyniki kilku badań. Pewność wyniku zależy między innymi od jakości tych badań, zgodności wyników i ich precyzji.

Otwórz publikację

Granat: najczęstsze pytania

Granat: na co pomaga według badań?
Sok z granatu obniżał ciśnienie skurczowe o około 5 mmHg w dwóch metaanalizach, ale w nowszej korzyść zanikała po 2 miesiącach i zależała od dawki.
Granat: jakie ograniczenia i negatywne wyniki opisują badania?
Spożywanie granatu nie zmieniło istotnie lipidów we krwi (metaanaliza 12 badań z randomizacją, 545 osób).
Granat: jaka jest nazwa naukowa?
Punica granatum.