- Próba
- 54
- Dawka
- 250 albo 1000 mg na dobę
- Czas badania
- 6 miesięcy
„Te wyniki pokazują po raz pierwszy, że codzienne przyjmowanie suplementów GSH skutecznie zwiększa zapasy GSH w przedziałach organizmu.”
Opis badania
Pięćdziesięciu czterech dorosłych, którzy nie palili, przez 6 miesięcy brało 250 albo 1000 mg glutationu dziennie albo placebo; ani oni, ani badacze nie wiedzieli, kto co dostaje. Glutationu przybyło we krwi już po miesiącu. Po pół roku przy większej dawce było go o 30-35% więcej w krwinkach czerwonych, osoczu i limfocytach, a w komórkach z wewnętrznej strony policzka o 260% więcej; przy mniejszej dawce o 17% więcej we krwi i o 29% w krwinkach czerwonych. Po miesiącu przerwy poziomy wróciły do wyjściowych.
Oryginał i objaśnienia
Tytuł oryginalny
Randomized controlled trial of oral glutathione supplementation on body stores of glutathione.
Cytat w oryginale
„These findings show, for the first time, that daily consumption of GSH supplements was effective at increasing body compartment stores of GSH.”
Co znaczy „badanie z randomizacją”?
Uczestników losowo przydzielono do porównywanych grup. Losowanie ogranicza ryzyko różnic między grupami, ale nie usuwa wszystkich możliwych błędów.
