- Próba
- 28
- Postać
- Mieszanka grzybów PeakO2 z Cordyceps militaris
- Dawka
- 4000 mg; dziennie w 3 porcjach; po 2 kapsułki mieszanki
- Czas badania
- 1 tydzień; 10 osób kontynuowało do 3 tygodni
„Tydzień suplementacji nie dał istotnej interakcji czasu i grupy dla VO2max, progu wentylacyjnego, czasu do wyczerpania, względnej mocy szczytowej, średniej mocy ani spadku mocy.”
Opis badania
Dwadzieścia osiem młodych osób przez tydzień brało 4 g dziennie mieszanki grzybów PeakO2 z Cordyceps militaris i kilkoma innymi gatunkami, między innymi reishi i shiitake, albo maltodekstrynę. Po tygodniu wydolność w obu grupach zmieniła się tak samo. Dziesięć osób brało preparat jeszcze przez 2 tygodnie: w tej małej grupie, 6 na mieszance i 4 na placebo, maksymalny pobór tlenu wzrósł po mieszance wyraźniej. Badanie sfinansowała firma Disruptive Nutrition przy wsparciu amerykańskich Narodowych Instytutów Zdrowia, a wyniku nie da się przypisać samemu cordycepsowi.
Oryginał i objaśnienia
Tytuł oryginalny
Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation
Cytat w oryginale
„One week of supplementation elicited no significant time × treatment interaction for VO2max (p = 0.364), VT (p = 0.514), TTE (p = 0.540), RPP (p = 0.134), AvgP (p = 0.398), or %drop (p = 0.823).”
Co znaczy „badanie z randomizacją”?
Uczestników losowo przydzielono do porównywanych grup. Losowanie ogranicza ryzyko różnic między grupami, ale nie usuwa wszystkich możliwych błędów.
- Próba
- 12
- Postać
- Ekstrakt z owocnika: ≥15% beta-glukanów i ≥0,25% kordycepiny
- Dawka
- 1000 mg; jednorazowo przed testami wysiłkowymi
- Czas badania
- Jedna dawka; badanie naprzemienne
„Wyciąg z Cordyceps militaris podniósł spoczynkowy pobór tlenu (0,37 wobec 0,24 l/min), a szczytowego poboru tlenu w czasie wysiłku nie zmienił.”
Opis badania
Dwunastu aktywnych rekreacyjnie młodych mężczyzn 30 minut przed jazdą na rowerze do wyczerpania połknęło raz 1 g standaryzowanego wyciągu z Cordyceps militaris, a raz placebo ze skrobi kukurydzianej, w losowej kolejności. Szczytowy pobór tlenu w czasie wysiłku się nie zmienił, za to w spoczynku był wyższy po wyciągu. Po wysiłku mężczyźni po wyciągu szybciej reagowali w teście Stroopa, ale wysiłek zmieniał czas reakcji w obu wersjach podobnie. To jedna dawka u 12 osób.
Oryginał i objaśnienia
Tytuł oryginalny
Acute Cordyceps militaris supplementation and elevated resting oxygen uptake with faster reaction times: A randomized crossover trial
Cytat w oryginale
„CM elevated resting VO₂ (0.37 vs. 0.24 L/min; p = 0.022) without altering peak exercise VO₂ (p = 0.490).”
Co znaczy „badanie z randomizacją”?
Uczestników losowo przydzielono do porównywanych grup. Losowanie ogranicza ryzyko różnic między grupami, ale nie usuwa wszystkich możliwych błędów.
