Witamina D2

Witamina D2 (ergokalcyferol) to postać witaminy D, która powstaje w grzybach i drożdżach pod wpływem promieni UV. Organizm robi z niej 25(OH)D, czyli formę witaminy D mierzoną we krwi, tak samo jak z witaminy D3.

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Sprawdź badaną grupę, preparat i wynik oraz ograniczenia badania.

Wynik z publikacji

„Uczestnicy, którzy przyjmowali witaminę D2, mieli istotnie niższe stężenie 25(OH)D3 we krwi niż osoby z grup kontrolnych bez suplementacji.”

Opis badania

Przegląd 20 prac, z których 11 nadawało się do metaanalizy. Po suplementacji witaminą D2 stężenie 25(OH)D3 we krwi było niższe niż w grupach bez suplementacji. Autorzy wiążą to z szybszym usuwaniem 25(OH)D, gdy poziom witaminy D rośnie. Nie wiadomo jeszcze, czy ten spadek ma znaczenie dla zdrowia.

Oryginał i objaśnienia

Tytuł oryginalny

Effect of Vitamin D2 Supplementation on 25-Hydroxyvitamin D3 Status: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.

Cytat w oryginale

„Study participants who received vitamin D2 supplementation showed statistically significant reductions in serum 25(OH)D3 concentrations, compared to controls without supplementation.”

Co znaczy „metaanaliza”?

Połączono wyniki kilku badań. Pewność wyniku zależy między innymi od jakości tych badań, zgodności wyników i ich precyzji.

PubMed40973107Otwórz publikację

Bez potwierdzenia

Witamina D2: konkretne produkty

Porcje producentów różnią się wielkością. Porównaj koszt tej samej ilości składnika.

Porównaj skład dokładnie

Witamina D2 · cena za 1000 IU · preparaty wieloskładnikowe

  • Solve Labs

    Solve Labs Witamina D2 z grzybów shiitake 2000 IU - 60 kapsułek

    60 kapsułek

    0,35 zł / 1000 IU

    Opakowanie: 41,40 zł

    Porcja producenta: 1 kapsułka. Witamina D2: 2000 IU.

Linki partnerskie: jak to liczymy

Witamina D2: najczęstsze pytania

Witamina D2: na co pomaga według badań?
Witamina D2 obniża we krwi formę witaminy D, która pochodzi z D3. W małym badaniu witamina D2 z naświetlanych pieczarek działała jak D2 z suplementu.
Witamina D2: jakie ograniczenia i negatywne wyniki opisują badania?
Ta sama dawka witaminy D2 podnosi poziom witaminy D we krwi słabiej niż D3.