„Uczestnicy, którzy przyjmowali witaminę D2, mieli istotnie niższe stężenie 25(OH)D3 we krwi niż osoby z grup kontrolnych bez suplementacji.”
Opis badania
Przegląd 20 prac, z których 11 nadawało się do metaanalizy. Po suplementacji witaminą D2 stężenie 25(OH)D3 we krwi było niższe niż w grupach bez suplementacji. Autorzy wiążą to z szybszym usuwaniem 25(OH)D, gdy poziom witaminy D rośnie. Nie wiadomo jeszcze, czy ten spadek ma znaczenie dla zdrowia.
Oryginał i objaśnienia
Tytuł oryginalny
Effect of Vitamin D2 Supplementation on 25-Hydroxyvitamin D3 Status: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.
Cytat w oryginale
„Study participants who received vitamin D2 supplementation showed statistically significant reductions in serum 25(OH)D3 concentrations, compared to controls without supplementation.”
Co znaczy „metaanaliza”?
Połączono wyniki kilku badań. Pewność wyniku zależy między innymi od jakości tych badań, zgodności wyników i ich precyzji.
- Próba
- 28
- Czas badania
- 12 tygodni
- Dawka
- 25 µg (1000 IU) witaminy D2 z grzybów naświetlanych UV dziennie, w kapsułkach
„Natomiast suplementacja witaminą D2 podniosła 25(OH)D2 o 347% (z 7,0 do 31,4 nmol/l), ale do 6. tygodnia obniżyła 25(OH)D3 o 42%.”
Opis badania
Badanie z randomizacją u 28 aktywnych fizycznie osób: witamina D2 z grzybów, witamina D3 w tej samej dawce albo placebo przez 12 tygodni. D3 wyraźnie podniosła całkowite stężenie witaminy D we krwi. D2 podniosła formę 25(OH)D2, ale forma 25(OH)D3 spadła o 42%, więc całkowite stężenie wzrosło tylko o 14% i ten wzrost nie był istotny. Autorzy uznają D2 z grzybów za sposób na utrzymanie poziomu witaminy D, a D3 za lepszy wybór, gdy poziom trzeba podnieść.
Oryginał i objaśnienia
Tytuł oryginalny
Assessing the impact of a mushroom-derived food ingredient on vitamin D levels in healthy volunteers.
Cytat w oryginale
„In contrast, D2 supplementation increased 25(OH)D2 by + 347% (7.0 ± 1.1 nmol·L- 1 to 31.4 ± 2.1 nmol·L- 1, p < 0.0001), but resulted in a - 42% reduction in 25(OH)D3 by week 6 (p = 0.001).”
Co znaczy „badanie z randomizacją”?
Uczestników losowo przydzielono do porównywanych grup. Losowanie ogranicza ryzyko różnic między grupami, ale nie usuwa wszystkich możliwych błędów.






