Glukozamina

Glukozamina

Składnik chrząstki stawowej, jeden z najczęściej kupowanych preparatów „na stawy”. Część dużych badań nie wykazała przewagi nad placebo, a część wskazuje na niewielką ulgę w bólu.

Glukozamina skutki uboczne: co opisano w badaniach?

Nie zgłoszono poważnych interakcji z lekami ani istotnych działań niepożądanych (15 badań).

Co to jest glukozamina?

Glukozamina to składnik chrząstki stawowej, jeden z najczęściej kupowanych preparatów „na stawy”.

W metaanalizie w chorobie zwyrodnieniowej stawów siarczan glukozaminy istotnie zmniejszał zwężanie się szpary stawowej. Chondroityna łagodziła ból i poprawiała sprawność, a połączenie obu nie poprawiło objawów istotnie. Siarczan i chlorowodorek to dwie różne sole, a badania dotyczą głównie siarczanu.

Źródło: PubMed 38581640

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Sprawdź badaną grupę, preparat i wynik oraz ograniczenia badania.

Wspierane badaniami1

Ocena skuteczności i bezpieczeństwa siarczanu glukozaminy, siarczanu chondroityny oraz ich schematu łączonego w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego: przegląd systematyczny i metaanalizaMetaanaliza
Wynik z publikacji

„Metaanaliza wykazała istotne korzyści z siarczanu chondroityny (mniejsze nasilenie bólu i lepsza sprawność) oraz z siarczanu glukozaminy (istotne zmniejszenie zwężania szpary stawowej). Ich połączenie nie poprawiło jednak objawów ani przebiegu choroby w sposób istotny.”

Opis badania

Dwadzieścia pięć badań z placebo porównało przy zwyrodnieniu kolana siarczan glukozaminy (9 badań), siarczan chondroityny (13) i oba naraz (3). Glukozamina spowalniała zwężanie się szpary w stawie, czyli przestrzeni między kośćmi, a chondroityna zmniejszała ból i poprawiała sprawność. Połączenie obu nie poprawiło ani objawów, ani przebiegu choroby, choć badań nad nim były tylko trzy. Obie substancje były dobrze tolerowane.

Oryginał i objaśnienia

Tytuł oryginalny

Evaluation of efficacy and safety of glucosamine sulfate, chondroitin sulfate, and their combination regimen in the management of knee osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis

Cytat w oryginale

„This meta-analysis revealed that the CS (with decreased pain intensity and improvement in the physical function), and GS (with significant reduction in the joint space narrowing) have significant therapeutic benefits. However, their combination did not significantly improve the symptoms or modify the disease.”

Co znaczy „metaanaliza”?

Połączono wyniki kilku badań. Pewność wyniku zależy między innymi od jakości tych badań, zgodności wyników i ich precyzji.

PubMed38581640Otwórz publikację

Wstępne lub mieszane wyniki3

Bez potwierdzenia1

Bez potwierdzenia

Ile brać

Choroba zwyrodnieniowa kolana

1500mg

raz dziennie, w badaniu 3 lata

siarczan glukozaminy, 18+ lat

Źródło: Reginster i wsp., Lancet 2001

Szczegóły

Badanie z placebo u 212 osób z chorobą zwyrodnieniową kolana. Po 3 latach w grupie z glukozaminą szpara stawowa prawie się nie zwęziła, a w grupie placebo tak. W innym badaniu (605 osób, 2 lata) ta sama dawka nie zmniejszyła bólu bardziej niż placebo.

  • Ból kolanasiarczan glukozaminy1500 mg
    Dawka
    1500 mg
    Kiedy
    raz dziennie przez 2 lata
    Dla kogo
    45-75 lat
    Postać
    siarczan glukozaminy

    Badanie z placebo u 605 osób z przewlekłym bólem kolana. Ból zmniejszył się we wszystkich grupach, także w placebo. Glukozamina nie dała przewagi nad placebo.

    Źródło: Fransen i wsp., 2015; PMID: 24395557

Glukozamina: konkretne produkty

Porcje producentów różnią się wielkością. Porównaj koszt tej samej ilości składnika.

Porównaj skład dokładnie

Produkty bez ceny za wspólną ilość składnika

  • Essensey

    Essensey Glukozamina + Chondroityna + MSM - 120 kaps.

    120 kapsułek

    31,99 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Ceny w 5 sklepach (do 40,69 zł)
  • Formeds

    Formeds BICAPS glucosamine 60 kapsułek

    60 kapsułek

    39,48 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

    Ceny w 4 sklepach (do 44,49 zł)
  • GymBeam

    GymBeam Glukozamina + Chondroityna - 120 kaps.

    120 kapsułek

    36,90 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

  • GymBeam

    GymBeam Siarczan glukozaminy CAPS - 120 kaps.

    120 kapsułek

    35,90 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

  • GymBeam

    GymBeam Wegański siarczan glukozaminy - 120 kaps.

    120 kapsułek

    40,90 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

  • GymBeam

    GymBeam Wegański Siarczan Glukozaminy - 250 g

    250 g

    36,90 zł / opakowanie

    Brak danych do porównania ceny za tę samą ilość składnika.

6 z 13 produktów. Zobacz wszystkie w porównywarce.

Linki partnerskie. Skąd ta kolejność?

SuppleMeSzukasz suplementu na konkretny cel?Opisz cel własnymi słowami. Zobaczysz, czy Glukozamina jest wśród suplementów z mocnymi dowodami na ten cel.Dobierz suplementy pod swój cel

Glukozamina: najczęstsze pytania

Glukozamina: na co pomaga według badań?
Siarczan glukozaminy może lekko zmniejszać ból, słabiej w badaniach bez producenta. Ból przy zwyrodnieniu zmniejszał tylko preparat firmy Rotta, inne nie (20 badań). Spowalnia zwężanie się szpary stawowej (przestrzeni między kośćmi).
Glukozamina: jakie ograniczenia i negatywne wyniki opisują badania?
W badaniu GAIT nie zmniejszyła bólu kolana istotnie bardziej niż placebo.
Glukozamina: jakie dawki opisują źródła?
Dawka opisana w źródle: 1500 mg raz dziennie, w badaniu 3 lata. Wiek: od 18 lat. Badanie z placebo u 212 osób z chorobą zwyrodnieniową kolana. Po 3 latach w grupie z glukozaminą szpara stawowa prawie się nie zwęziła, a w grupie placebo tak. W innym badaniu (605 osób, 2 lata) ta sama dawka nie zmniejszyła bólu bardziej niż placebo. Źródło: Reginster i wsp., Lancet 2001; PMID: 11214126, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11214126/ Dawka opisana w źródle: 1500 mg raz dziennie przez 2 lata. Wiek: 45 do 75 lat. Badanie z placebo u 605 osób z przewlekłym bólem kolana. Ból zmniejszył się we wszystkich grupach, także w placebo. Glukozamina nie dała przewagi nad placebo. Źródło: Fransen i wsp., 2015; PMID: 24395557, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24395557/