Kozieradka

Kozieradka

Standaryzowane ekstrakty z nasion kozieradki (na przykład Testofen, Libifem) badano pod kątem hormonów i funkcji seksualnych.

Kozieradka skutki uboczne: co opisano w badaniach?

Niezalecana w ciąży i przy alergii na orzeszki ziemne lub ciecierzycę (przegląd 2016).

Co to jest kozieradka?

Kozieradka pospolita (Trigonella foenum-graecum) to roślina z rodziny bobowatych. Jej nasiona są przyprawą o zapachu podobnym do syropu klonowego.

Suplementy zawierają sproszkowane nasiona albo wyciąg, standaryzowany na saponiny.

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Sprawdź badaną grupę, preparat i wynik oraz ograniczenia badania.

Ostrzeżenia1

Ostrzeżenie

Właściwości toksykologiczne kozieradki (Trigonella foenum graecum)Przegląd literatury
Wynik z publikacji

„Ponadto wyniki uzyskane u szczurów, myszy i królików wskazują na toksyczność dla jąder i działanie zmniejszające płodność u samców, związane ze stresem oksydacyjnym i uszkodzeniem DNA, a także działanie zmniejszające płodność, utrudniające zagnieżdżenie i poronne u samic, związane ze związkiem saponinowym kozieradki, co sugeruje, że kozieradki nie zaleca się w ciąży.”

Opis badania

To przegląd danych toksykologicznych o kozieradce, w większości z badań na zwierzętach. U zwierząt opisano wady rozwojowe i działanie poronne, a u samców uszkodzenie jąder i obniżenie płodności. Dlatego autorzy nie zalecają kozieradki w ciąży. Osoby uczulone na orzeszki ziemne lub ciecierzycę powinny jej unikać z powodu możliwej reakcji krzyżowej, podobnie osoby z przewlekłą astmą. Zebrane dane wskazują też na możliwe skutki dla rozwoju i działania układu nerwowego.

Oryginał i objaśnienia

Tytuł oryginalny

Toxicological properties of fenugreek (Trigonella foenum graecum).

Cytat w oryginale

„Moreover, results obtained in rats, mice and rabbits show a testicular toxicity and anti-fertility effects in male associated with oxidative stress and DNA damage, as well as anti-fertility, antiimplantation and abortifacient activity in females related to saponin compound of fenugreek which suggest that fenugreek is not recommended for use during pregnancy.”

Co znaczy „przegląd literatury”?

Autorzy omawiają dostępne publikacje. Ta nazwa nie oznacza systematycznego wyszukiwania ani formalnej oceny jakości badań.

PubMed27498339Otwórz publikację

Wstępne lub mieszane wyniki6

Ile brać

Brak apetytu

380-1100mg

3 razy dziennie, przed posiłkami

sproszkowane nasiona, 18+ lat

Źródło: Monografia EMA: nasienie kozieradki

Szczegóły

EMA opisuje to jako tradycyjne stosowanie przy przejściowym braku apetytu. Podstawą jest długie użycie, a nie badania kliniczne. Dawka dobowa to 1140 do 3300 mg.

Kozieradka: konkretne produkty

Porcje producentów różnią się wielkością. Porównaj koszt tej samej ilości składnika.

Porównaj skład dokładnie

Produkty bez ceny za wspólną ilość składnika

6 z 8 produktów. Zobacz wszystkie w porównywarce.

Linki partnerskie. Skąd ta kolejność?

SuppleMeSzukasz suplementu na konkretny cel?Opisz cel własnymi słowami. Zobaczysz, czy Kozieradka jest wśród suplementów z mocnymi dowodami na ten cel.Dobierz suplementy pod swój cel

Kozieradka: najczęstsze pytania

Kozieradka: na co pomaga według badań?
Podniósł testosteron w ślinie, ale nie we krwi (preparat złożony). Obniżała HbA1c, ale nie cukier na czczo; badania były niejednolite (14 badań). Ekstrakt podnosił testosteron całkowity u mężczyzn w 4 badaniach. Zwiększała ilość mleka u karmiących, ale słabiej niż inne środki (5 badań). Zwiększał pożądanie i pobudzenie u kobiet z niskim libido (600 mg ekstraktu). Preparat z kozieradką i minerałami poprawiał pobudzenie i orgazm u zdrowych mężczyzn.
Kozieradka: jakie skutki uboczne i ostrzeżenia opisują badania?
Niezalecana w ciąży i przy alergii na orzeszki ziemne lub ciecierzycę (przegląd 2016).
Kozieradka: jakie dawki opisują źródła?
Dawka stosowana w leczeniu: 380 do 1100 mg 3 razy dziennie. Wiek: od 18 lat. przed posiłkami. EMA opisuje to jako tradycyjne stosowanie przy przejściowym braku apetytu. Podstawą jest długie użycie, a nie badania kliniczne. Dawka dobowa to 1140 do 3300 mg. Źródło: Monografia EMA: nasienie kozieradki, https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/european-union-herbal-monograph-trigonella-foenum-graecum-l-semen-revision-1_en.pdf