Najlepszy wynik ogólny
Essensey
Essensey Witamina D3 - 120 kaps.
79/100
Cena substancji, forma chemiczna i kompletność etykiety razem.
Zobacz cenyWielkie porównanie
Witamina D3: 16 produktów, jedna miara
Cena opakowania nie mówi nic o tym, czy to drogo. Liczy się, ile kosztuje 1000 IU substancji czynnej i ile jej naprawdę jest w jednej porcji. Poniżej cała półka policzona tak samo.
Za 1000 IU substancji czynnej płacisz tu od 0,03 zł do 6,49 zł. Połowa produktów mieści się między 0,06 zł a 0,24 zł. Poza tym przedziałem trafiają się preparaty, w których ta substancja jest dodatkiem, a nie główną zawartością.
Najtańsza substancja czynna
OstroVit
Witamina D3 4000 IU 120 kapsułek
0,03 zł / 1000 IU
Ile kosztuje sama substancja, bez względu na wielkość puszki.
Zobacz cenyNajtańszy miesiąc
Gymbeam
Witamina D3 1000 IU
2 zł
Trzydzieści dni przy liczbie porcji zalecanej przez producenta.
Zobacz cenyPełne zestawienie
Wszystkie 16 produktów z 9 marek. Kliknij nagłówek, żeby uszeregować inaczej.
Forma chemiczna:
| # | Produkt | Forma | W porcji | Cena / 1000 IU | Miesiąc | Opakowanie | Wynik | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  EssenseyEssensey Witamina D3 - 120 kaps.120 kapsułka17,99 zł4 zł / mies. | - | - | - | 4 zł1× dziennie | 17,99 zł3 sklepy | 79 | Ceny |
| 2 |  OstroVitWitamina D3 4000 IU 120 kapsułek120 kapsułka13,99 zł3 zł / mies. | Cholekalcyferol | 4000 iu | 0,03 zł | 3 zł1× dziennie | 13,99 zł5 sklepów | 78 | Ceny |
| 3 |  SwansonSwanson Vitamin D3 5000 IU - 250 kaps.250 kapsułka34,99 zł4 zł / mies. | Cholekalcyferol | 5000 iu | 0,03 zł | 4 zł1× dziennie | 34,99 zł2 sklepy | 78 | Ceny |
| 4 |  GymbeamWitamina D3 2000 IU60 kapsułka6,55 zł3 zł / mies. | Cholekalcyferol | 2000 iu | 0,05 zł | 3 zł1× dziennie | 6,55 złGymBeam | 72 | Ceny |
| 5 |  GymbeamWitamina D3 4000 IU90 kapsułka21,90 zł7 zł / mies. | Cholekalcyferol | 4000 iu | 0,06 zł | 7 zł1× dziennie | 21,90 złGymBeam | 70 | Ceny |
| 6 |  ActivlabWitamina D3 Forte 4000 IU 60 kapsułek60 kapsułka14,99 zł7 zł / mies. | Cholekalcyferol | 4000 iu | 0,06 zł | 7 zł1× dziennie | 14,99 zł2 sklepy | 70 | Ceny |
| 7 |  GymbeamWitamina D3 1000 IU60 kapsułka4,59 zł2 zł / mies. | Cholekalcyferol | 1000 iu | 0,08 zł | 2 zł1× dziennie | 4,59 zł2 sklepy | 66 | Ceny |
| 8 |  Trec NutritionVit. D3 4000 IU 90 kapsułek90 kapsułka29,99 zł10 zł / mies. | Cholekalcyferol | 4000 iu | 0,08 zł | 10 zł1× dziennie | 29,99 złTrec Nutrition | 66 | Ceny |
| 9 |  GymbeamWitamina D3 2000 IU Long Lasting90 tabletka21,90 zł7 zł / mies. | Mikrokapsułkowany cholekalcyferol | 2000 iu | 0,12 zł | 7 zł1× dziennie | 21,90 złGymBeam | 64 | Ceny |
| 10 |  Trec NutritionTrec Vitality Vit. D3 4000 IU - Witamina D3 w kapsułkach - 90 kaps.90 kapsułka22,67 zł8 zł / mies. | - | 4000 iu | 0,06 zł | 8 zł1× dziennie | 22,67 zł2 sklepy | 62 | Ceny |
| 11 |  ActivlabActivlab Pharma Witamina D3 Forte 4000 IU - 60 kaps.60 kapsułka15,99 zł8 zł / mies. | - | 4000 iu | 0,07 zł | 8 zł1× dziennie | 15,99 złBodyPak | 60 | Ceny |
| 12 |  OlimpGold-Vit D3 2000 120 tabletek120 tabletka29,99 zł7 zł / mies. | Cholekalcyferol | 2000 iu | 0,12 zł | 7 zł1× dziennie | 29,99 zł2 sklepy | 59 | Ceny |
| 13 |  EssenseyEssensey Witamina D3 K2 MK-7 - 90 kaps.90 kapsułka42,49 zł14 zł / mies. | - | 2000 iu | 0,24 zł | 14 zł1× dziennie | 42,49 zł3 sklepy | 41 | Ceny |
| 14 |  EssenseyEssensey Witamina D3 K2 MK-7 Odporność, Zdrowe zęby i kości90 kapsułka89,99 zł30 zł / mies. | - | 2000 iu | 0,50 zł | 30 zł1× dziennie | 89,99 złBodyPak | 36 | Ceny |
| 15 |  BioTechBioTech Ca D3 K2 - 90 kaps.90 kapsułka32,99 zł33 zł / mies. | - | 240 iu | 4,58 zł | 33 zł1× dziennie | 32,99 zł2 sklepy | 36 | Ceny |
| 16 |  AflofarmAflofarm Preventic D3 - 60 kaps.60 kapsułka38,94 zł19 zł / mies. | - | 100 iu | 6,49 zł | 19 zł1× dziennie | 38,94 zł2 sklepy | 36 | Ceny |
Jak czytać tę tabelę
- Cena za 1000 IU substancji czynnej
- Najważniejsza kolumna i jedyna, która pozwala porównać opakowania różnej wielkości. Bierzemy cenę, dzielimy przez ilość substancji w całym opakowaniu, nie przez masę proszku, tylko przez masę tego, co działa.
- Miesiąc
- Koszt trzydziestu dni przy liczbie porcji, jaką zaleca producent. Cena porcji brzmi niewinnie przy każdym produkcie. Dopiero pomnożona przez miesiąc pokazuje różnicę, którą widać w portfelu.
- W porcji
- Ile substancji czynnej daje jedna porcja według producenta. Dwa produkty w tej samej cenie za gram mogą wymagać różnej liczby miarek dziennie.
- Forma
- Związek chemiczny, w którym podana jest substancja. Przy ikonie publikacji stoi praca, z której wzięliśmy dane o przyswajalności tej formy.
- Wynik
- Jedna liczba złożona z ceny substancji czynnej, jakości formy i kompletności etykiety. Nie zastępuje tabeli. Pokazuje, gdzie zacząć patrzeć.
Ceny pobieramy automatycznie ze sklepów i odświeżamy codziennie; mogą różnić się od aktualnych. Kolejność wynika wyłącznie z liczb w tabeli, nie z prowizji. Jak liczymy.
Farmakokinetyka i biodostępność
Formy chemiczne: co mówi literatura naukowa?
Wchłanianie i tolerancja zależą od połączenia cząsteczki. Poniższe zestawienie podsumowuje zbadaną biodostępność, dawki z protokołów badawczych i źródła w PubMed dla witamina d3.
Fizjologiczna forma witaminy D syntezowana w skórze z 7-dehydrocholesterolu pod wpływem promieniowania słonecznego UVB. W metaanalizie Tripkovic i współpracowników z 2012 roku (PMID: 22552031) obejmującej 10 badań z randomizacją cholekalcyferol okazał się istotnie skuteczniejszy w podnoszeniu stężenia 25(OH)D w surowicy niż ergokalcyferol (D2): średnia różnica wyniosła 15,23 nmol/l (p < 0,00001). Badanie Heaneya z 2011 roku (PMID: 21177785) wykazało około 87% wyższą siłę działania D3 w podtrzymywaniu stężenia 25(OH)D oraz 2 do 3-krotnie większą retencję tkankową w porównaniu z D2. Zgodnie z polskimi wytycznymi z 2023 roku (Płudowski PMID: 36838320) zalecana dawka profilaktyczna u dorosłych wynosi od 1000 do 2000 IU dziennie, przyjmowana z posiłkiem zawierającym tłuszcz.
Protokół badania
1000 iu dziennie (z głównym posiłkiem zawierającym tłuszcz)
1000-2000 IU/dobę u dorosłych; 2000-4000 IU/dobę przy otyłości (PMID: 36838320)
Punkt odniesienia
Fizjologiczny standard referencyjny (1.00). O 87% silniejszy od ergokalcyferolu D2 (Heaney 2011 PMID: 21177785).
Cytat z publikacji źródłowej
\"Vitamin D3 was significantly more effective in raising serum 25-hydroxyvitamin D concentrations than vitamin D2, with a mean difference of 15.23 nmol/L.\"
Witamina D3 była istotnie bardziej skuteczna w podnoszeniu stężenia 25-hydroksywitaminy D w surowicy niż witamina D2, ze średnią różnicą 15,23 nmol/l.