Najlepszy wynik ogólny
Trec Nutrition
Trec Vitality Melatonin - melatonina w kapsułkach - 90 kaps.
79/100
Cena substancji, forma chemiczna i kompletność etykiety razem.
Zobacz cenyWielkie porównanie
Melatonina: 4 produkty, jedna miara
Cena opakowania nie mówi nic o tym, czy to drogo. Liczy się, ile kosztuje gram substancji czynnej i ile jej naprawdę jest w jednej porcji. Poniżej cała półka policzona tak samo.
Najtańszy miesiąc
Essensey
Essensey Melatonina - 120 kaps.
4 zł
Trzydzieści dni przy liczbie porcji zalecanej przez producenta.
Zobacz cenyPełne zestawienie
Wszystkie 4 produkty z 4 marek. Kliknij nagłówek, żeby uszeregować inaczej.
| # | Produkt | Forma | W porcji | Cena / g | Miesiąc | Opakowanie | Wynik | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  Trec NutritionTrec Vitality Melatonin - melatonina w kapsułkach - 90 kaps.90 kapsułka13,11 zł4 zł / mies. | - | - | - | 4 zł1× dziennie | 13,11 zł3 sklepy | 79 | Ceny |
| 2 |  EssenseyEssensey Melatonina - 120 kaps.120 kapsułka15,56 zł4 zł / mies. | - | - | - | 4 zł1× dziennie | 15,56 zł5 sklepów | 79 | Ceny |
| 3 |  6PAK Nutrition6PAK Nutrition Effective Line Melatonin - 90 kaps.90 kapsułka14,99 zł5 zł / mies. | - | - | - | 5 zł1× dziennie | 14,99 złBodyPak | 79 | Ceny |
| 4 |  BioTechBioTech Melatonin - 90 tabl.90 tabletka26,99 zł9 zł / mies. | - | - | - | 9 zł1× dziennie | 26,99 zł2 sklepy | 77 | Ceny |
Jak czytać tę tabelę
- Cena za g substancji czynnej
- Najważniejsza kolumna i jedyna, która pozwala porównać opakowania różnej wielkości. Bierzemy cenę, dzielimy przez ilość substancji w całym opakowaniu, nie przez masę proszku, tylko przez masę tego, co działa.
- Miesiąc
- Koszt trzydziestu dni przy liczbie porcji, jaką zaleca producent. Cena porcji brzmi niewinnie przy każdym produkcie. Dopiero pomnożona przez miesiąc pokazuje różnicę, którą widać w portfelu.
- W porcji
- Ile substancji czynnej daje jedna porcja według producenta. Dwa produkty w tej samej cenie za gram mogą wymagać różnej liczby miarek dziennie.
- Forma
- Związek chemiczny, w którym podana jest substancja. Przy ikonie publikacji stoi praca, z której wzięliśmy dane o przyswajalności tej formy.
- Wynik
- Jedna liczba złożona z ceny substancji czynnej, jakości formy i kompletności etykiety. Nie zastępuje tabeli. Pokazuje, gdzie zacząć patrzeć.
Ceny pobieramy automatycznie ze sklepów i odświeżamy codziennie; mogą różnić się od aktualnych. Kolejność wynika wyłącznie z liczb w tabeli, nie z prowizji. Jak liczymy.
Farmakokinetyka i biodostępność
Formy chemiczne: co mówi literatura naukowa?
Wchłanianie i tolerancja zależą od połączenia cząsteczki. Poniższe zestawienie podsumowuje zbadaną biodostępność, dawki z protokołów badawczych i źródła w PubMed dla melatonina.
Standardowa krystaliczna postać melatoniny rozpuszczająca się natychmiast w żołądku. Osiąga maksymalne stężenie w surowicy po 30 do 60 minutach od podania, a jej biologiczny okres półtrwania wynosi 35 do 50 minut (Zhdanova 1995 PMID: 8370132). W metaanalizie Ferracioli-Oda z 2013 roku (PMID: 23691095) u 1683 osób potwierdzono skrócenie czasu zasypiania średnio o 7,0 minut.
Protokół badania
1 mg dziennie (30-60 minut przed snem)
1-3 mg przed snem (PMID: 8370132)
Punkt odniesienia
Standard referencyjny (1.00). Szybki szczyt po 30-60 minutach i czas półtrwania 35-50 minut (PMID: 8370132).
Cytat z publikacji źródłowej
\"Immediate-release melatonin produces a rapid peak within 30 to 60 minutes and is optimal for reducing sleep onset latency.\"
Melatonina o natychmiastowym uwalnianiu wywołuje szybki szczyt w ciągu 30 do 60 minut i jest optymalna dla skrócenia latencji snu.