Wielkie porównanie

Ashwagandha: 19 produktów, jedna miara

Cena opakowania nie mówi nic o tym, czy to drogo. Liczy się, ile kosztuje gram substancji czynnej i ile jej naprawdę jest w jednej porcji. Poniżej cała półka policzona tak samo.

Za gram substancji czynnej płacisz tu od 0,36 zł do 88,87 zł. Połowa produktów mieści się między 0,60 zł a 1,55 zł. Poza tym przedziałem trafiają się preparaty, w których ta substancja jest dodatkiem, a nie główną zawartością.

Najlepszy wynik ogólny

Gymbeam

Ashwagandha 500 mg

73/100

Cena substancji, forma chemiczna i kompletność etykiety razem.

Zobacz ceny

Najtańsza substancja czynna

Swanson

Swanson Ashwagandha 450mg - 100 kaps.

0,36 zł / g

Ile kosztuje sama substancja, bez względu na wielkość puszki.

Zobacz ceny

Najtańszy miesiąc

Swanson

Swanson Ashwagandha 450mg - 100 kaps.

5 zł

Trzydzieści dni przy liczbie porcji zalecanej przez producenta.

Zobacz ceny

Pełne zestawienie

Wszystkie 19 produktów z 11 marek. Kliknij nagłówek, żeby uszeregować inaczej.

Forma chemiczna:

#	Produkt	Forma	W porcji	Cena / g	Miesiąc	Opakowanie	Wynik
1	GymbeamAshwagandha 500 mg90 kapsułka19,90 zł7 zł / mies.	Ekstrakt z korzenia	500 mg	0,44 zł	7 zł1× dziennie	19,90 zł3 sklepy	73	Ceny
2	SwansonSwanson Ashwagandha 450mg - 100 kaps.100 kapsułka15,99 zł5 zł / mies.	-	450 mg	0,36 zł	5 zł1× dziennie	15,99 zł11 sklepów	71	Ceny
3	EssenseyEssensey Ashwagandha Forte - 90 kaps.90 kapsułka23,99 zł8 zł / mies.	-	666 mg	0,40 zł	8 zł1× dziennie	23,99 zł5 sklepów	70	Ceny
4	6PAK Nutrition6PAK Nutrition Ashwagandha - 90 kaps.90 kapsułka25,99 zł9 zł / mies.	-	666 mg	0,43 zł	9 zł1× dziennie	25,99 zł3 sklepy	69	Ceny
5	GymbeamAshwagandha KSM-66® 500mg90 kapsułka44,90 zł15 zł / mies.	Ekstrakt KSM-66®	500 mg	1,00 zł	15 zł1× dziennie	44,90 złGymBeam	68	Ceny
6	Trec NutritionTrec Vitality Ashwagandha - 60 kaps.60 kapsułka23,99 zł12 zł / mies.	-	666 mg	0,60 zł	12 zł1× dziennie	23,99 zł2 sklepy	65	Ceny
7	GymbeamAshwagandha 200 mg90 kapsułka16,90 zł6 zł / mies.	Ekstrakt z korzenia	200 mg	0,94 zł	6 zł1× dziennie	16,90 zł2 sklepy	63	Ceny
8	FormotivaFormotiva Ashwagandha - 90 kaps.90 kapsułka43,69 zł15 zł / mies.	-	666 mg	0,73 zł	15 zł1× dziennie	43,69 złBodyPak	62	Ceny
9	GymbeamAshwagandha KSM-66®90 kapsułka27,90 zł9 zł / mies.	Ekstrakt KSM-66®	200 mg	1,55 zł	9 zł1× dziennie	27,90 złGymBeam	61	Ceny
10	AlinessAliness Ashwagandha 9% 555 mg - 100kaps.100 kapsułka44,90 zł13 zł / mies.	-	555 mg	0,81 zł	13 zł1× dziennie	44,90 zł2 sklepy	61	Ceny
11	OstroVitKSM-66 Ashwagandha VEGE 120 kapsułek120 kapsułka29,99 zł7 zł / mies.	Ekstrakt z korzenia ashwagandhy KSM-66 + Ekstrakt z owoców czarnego pieprzu	200 mg	1,25 zł	7 zł1× dziennie	29,99 zł3 sklepy	59	Ceny
12	Essensey2x Essensey Ashwagandha Forte - Certyfikowany Ekstrakt90 kapsułka53,98 zł18 zł / mies.	-	666 mg	0,90 zł	18 zł1× dziennie	53,98 złBodyPak	59	Ceny
13	KFDAshwagandha KSM-66180 tabletka37,99 zł6 zł / mies.	-	200 mg	1,06 zł	6 zł1× dziennie	37,99 złCentrum Odżywek	57	Ceny
14	SwansonSwanson Ashwagandha Extract 450mg - 60 kaps.60 kapsułka29,48 zł15 zł / mies.	-	450 mg	1,09 zł	15 zł1× dziennie	29,48 zł4 sklepy	57	Ceny
15	Trec NutritionTrec Ashwagandha Natural Focus - 60kaps.60 kapsułka39,99 zł20 zł / mies.	-	500 mg	1,33 zł	20 zł1× dziennie	39,99 złBodyPak	53	Ceny
16	EssenseyEssensey Ashwagandha Exclusive KSM-66 - 90 kaps.90 kapsułka42,99 zł14 zł / mies.	Ekstrakt z korzenia KSM-66®	200 mg	2,39 zł	14 zł1× dziennie	42,99 zł5 sklepów	52	Ceny
17	OlimpOlimp Ashwagandha 600 KSM-66 Sport - 60 kaps.60 kapsułka32,51 zł16 zł / mies.	Ekstrakt z korzenia KSM-66®	200 mg	2,71 zł	16 zł1× dziennie	32,51 zł2 sklepy	50	Ceny
18	BioTechBioTech Ashwagandha - 60 kaps.60 kapsułka29,99 zł15 zł / mies.	-	245 mg	2,04 zł	15 zł1× dziennie	29,99 zł2 sklepy	46	Ceny
19	SwansonSwanson Rhodiola Ashwagandha Ginseng Complex - 60 kaps.60 kapsułka39,99 zł20 zł / mies.	-	7,5 mg	88,87 zł	20 zł1× dziennie	39,99 złBodyPak	36	Ceny

Jak czytać tę tabelę

Cena za g substancji czynnej: Najważniejsza kolumna i jedyna, która pozwala porównać opakowania różnej wielkości. Bierzemy cenę, dzielimy przez ilość substancji w całym opakowaniu, nie przez masę proszku, tylko przez masę tego, co działa.
Miesiąc: Koszt trzydziestu dni przy liczbie porcji, jaką zaleca producent. Cena porcji brzmi niewinnie przy każdym produkcie. Dopiero pomnożona przez miesiąc pokazuje różnicę, którą widać w portfelu.
W porcji: Ile substancji czynnej daje jedna porcja według producenta. Dwa produkty w tej samej cenie za gram mogą wymagać różnej liczby miarek dziennie.
Forma: Związek chemiczny, w którym podana jest substancja. Przy ikonie publikacji stoi praca, z której wzięliśmy dane o przyswajalności tej formy.
Wynik: Jedna liczba złożona z ceny substancji czynnej, jakości formy i kompletności etykiety. Nie zastępuje tabeli. Pokazuje, gdzie zacząć patrzeć.

Ceny pobieramy automatycznie ze sklepów i odświeżamy codziennie; mogą różnić się od aktualnych. Kolejność wynika wyłącznie z liczb w tabeli, nie z prowizji. Jak liczymy.

Farmakokinetyka i biodostępność

Formy chemiczne: co mówi literatura naukowa?

Wchłanianie i tolerancja zależą od połączenia cząsteczki. Poniższe zestawienie podsumowuje zbadaną biodostępność, dawki z protokołów badawczych i źródła w PubMed dla ashwagandha.

Opatentowany ekstrakt pozyskiwany wyłącznie z korzenia witanii ospałej w procesie ekstrakcji wodnej. Zawiera 5% witanolidów w proporcjach odpowiadających naturalnemu surowcowi. W badaniu klinicznym Chandrasekhara z 2012 roku (PMID: 23439798) u 64 osób dawka 600 mg na dobę przez 60 dni zredukowała stężenie kortyzolu w surowicy o 27,9%. Nie zawiera witaferyny A z liści.

Protokół badania

300 mg dziennie (rano lub wieczorem z posiłkiem)

300-600 mg dziennie przez 60 dni (PMID: 23439798)

Punkt odniesienia

Pełnospektralny ekstrakt referencyjny z czystego korzenia (1.00). Ekstrakcja wodna bez rozpuszczalników syntetycznych (PMID: 23439798).

Cytat z publikacji źródłowej

\"A high-concentration full-spectrum Ashwagandha root extract safely and effectively improves resistance towards stress.\"

Wysoko skoncentrowany, pełnospektralny ekstrakt z korzenia ashwagandhy bezpiecznie i skutecznie poprawia odporność na stres.

Publikacja w PubMed (PMID: 23439798)Porównaj produkty na półce ashwagandha →

Co mówią badania: Ashwagandha Zestaw dwa produkty obok siebie