Yerba mate obniżała glukozę poposiłkową, HbA1c i HOMA u osób z przedcukrzycą (2 badania), ale nie lipidy ani masę ciała (metaanaliza 13 badań z randomizacją)
Yerba mate i jej wpływ na kontrolę glikemii i zdrowie metaboliczne: przegląd systematyczny i metaanaliza
Tytuł oryginalny
Yerba Maté and its impact on glycemic control and metabolic health: a systematic review and meta-analysis.
„Spożywanie yerba mate może wykazywać korzystny wpływ na kontrolę glikemii, chociaż jej wpływ na profil lipidowy i kontrolę masy ciała wydaje się ograniczony.”
Tłumaczenie cytatuPokaż oryginał
„Yerba Maté consumption may demonstrate favorable effects on glycemic control, though its impact on lipid profiles and weight management appears to be limited.”
Przegląd systematyczny i metaanaliza badań z randomizacją opublikowanych do stycznia 2025 r. (MEDLINE, EMBASE i CENTRAL, bez ograniczeń językowych). Spośród 1294 prac 13 badań spełniło kryteria włączenia; uczestnicy to osoby z dyslipidemią, z nadwagą i otyłością oraz zdrowe o prawidłowej masie ciała. U osób z przedcukrzycą yerba mate obniżyła glukozę poposiłkową (różnica średnich -12,76; 95% CI od -16,78 do -8,74; 2 badania), HbA1c (-0,37; 95% CI od -0,56 do -0,18; 2 badania) i wskaźnik HOMA (-0,24; 95% CI od -0,37 do -0,11; 2 badania), chociaż autorzy piszą, że wyniki wymagają potwierdzenia. Nie stwierdzono istotnych efektów na trójglicerydy, cholesterol całkowity, HDL, LDL, glukozę na czczo, insulinę na czczo, obwód talii ani BMI. Zdarzenia niepożądane obejmowały podrażnienie błon śluzowych, bezsenność, tachykardię, dławicę, ból głowy i dolegliwości żołądkowo-jelitowe.
Co znaczy „metaanaliza”?
Połączono wyniki kilku badań. Pewność wyniku zależy między innymi od jakości tych badań, zgodności wyników i ich precyzji.