Właściwości

Oregano

Oregano

Oregano w suplementach występuje głównie jako olejek standaryzowany na karwakrol. Twierdzenia o działaniu przeciwdrobnoustrojowym pochodzą z badań in vitro; brakuje badań z randomizacją na ludziach, więc karta nie ma…

8produktów w porównaniu cen
Porównaj ceny 8 produktów
Porównaj zioła

Oregano skutki uboczne: co opisano w badaniach?

Karwakrol, składnik oregano: 1-2 mg/kg dziennie przez miesiąc uznano za bezpieczne.

Co to jest oregano?

Oregano, czyli lebiodka pospolita (Origanum vulgare), to roślina z rodziny jasnotowatych, używana jako przyprawa.

W suplementach używa się olejku z oregano, który zawiera karwakrol i tymol. Olejek jest mocny, więc stosuje się go rozcieńczony albo w kapsułkach.

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Sprawdź badaną grupę, preparat i wynik oraz ograniczenia badania.

Wstępne lub mieszane wyniki3

Maść z wyciągiem z oregano w gojeniu ran: badanie z randomizacją, podwójnie zaślepione, z grupą kontrolną wazelinyBadanie z randomizacją · próba 40
Próba
40
Czas badania
90 dni obserwacji
Dawka
maść z 3% wyciągiem z oregano na ranę
Wynik z publikacji

„Maść z wyciągiem z oregano zmniejszała zanieczyszczenie bakteryjne i późniejsze zakażenie ran pooperacyjnych, a ogólny wygląd blizny był taki sam jak po wazelinie.”

Opis badania

Czterdzieści osób po zabiegu chirurgicznym smarowało ranę maścią z 3% wyciągiem z oregano albo wazeliną. Dwunastego dnia gronkowiec złocisty rósł w posiewie z 19% ran po oregano i z 41% po wazelinie, a zapalenie tkanki łącznej rozwinęło się u jednej osoby wobec trzech. Blizny po oregano miały lepszy kolor i elastyczność, ale ogólnie wyglądały tak samo.

Oryginał i objaśnienia

Tytuł oryginalny

Oregano extract ointment for wound healing: a randomized, double-blind, petrolatum-controlled study evaluating efficacy.

Cytat w oryginale

„Oregano extract ointment decreased bacterial contamination and subsequent infection on post-surgical wounds and had equivalent overall scar appearance compared to petrolatum.”

Co znaczy „badanie z randomizacją”?

Uczestników losowo przydzielono do porównywanych grup. Losowanie ogranicza ryzyko różnic między grupami, ale nie usuwa wszystkich możliwych błędów.

PubMed21968667Otwórz publikację

Bez potwierdzenia1

Bez potwierdzenia

Ile brać

Cholesterol

300-600mg

związków fenolowych dziennie, 4 tygodnie

wyciąg z oregano dodany do soku, Mężczyźni

Źródło: Nurmi i wsp., 2006

Szczegóły

Badanie z placebo u 45 zdrowych mężczyzn. Wyciąg z oregano nie zmienił cholesterolu ani wskaźników utleniania tłuszczów. Liczba oznacza związki fenolowe, nie masę wyciągu.

  • Oddychanie po narażeniu na iperytkarwakrol z oregano1,2 mg/kg masy ciała
    Dawka
    1,2 mg/kg masy ciała
    Kiedy
    karwakrolu dziennie przez 2 miesiące
    Postać
    karwakrol z oregano

    Małe badanie z placebo u 21 weteranów narażonych na iperyt ponad 20 lat wcześniej. Karwakrol poprawiał wyniki oddechowe.

    Źródło: Khazdair i Boskabady, 2019; PMID: 30961947

Oregano: konkretne produkty

Porcje producentów różnią się wielkością. Porównaj koszt tej samej ilości składnika.

Porównaj skład dokładnie

Produkty bez ceny za wspólną ilość składnika

6 z 8 produktów. Zobacz wszystkie w porównywarce.

Linki partnerskie. Skąd ta kolejność?

SuppleMeSzukasz suplementu na konkretny cel?Opisz cel własnymi słowami. Zobaczysz, czy Oregano jest wśród suplementów z mocnymi dowodami na ten cel.Dobierz suplementy pod swój cel

Inne pozycje: adaptogeny i zioła

Cały katalog

Oregano: najczęstsze pytania

Oregano: na co pomaga według badań?
Maść z oregano zmniejszała zakażenia ran pooperacyjnych i poprawiała blizny. Karwakrol z oregano poprawiał oddychanie u weteranów narażonych na iperyt.
Oregano: jakie ograniczenia i negatywne wyniki opisują badania?
Sok z wyciągiem z oregano nie zmienił lipidów (45 mężczyzn).
Oregano: jakie dawki opisują źródła?
Dawka opisana w źródle: 300 do 600 mg związków fenolowych dziennie, 4 tygodnie. Mężczyźni. Badanie z placebo u 45 zdrowych mężczyzn. Wyciąg z oregano nie zmienił cholesterolu ani wskaźników utleniania tłuszczów. Liczba oznacza związki fenolowe, nie masę wyciągu. Źródło: Nurmi i wsp., 2006; PMID: 16881679, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16881679/ Dawka opisana w źródle: 1,2 mg/kg masy ciała karwakrolu dziennie przez 2 miesiące. Małe badanie z placebo u 21 weteranów narażonych na iperyt ponad 20 lat wcześniej. Karwakrol poprawiał wyniki oddechowe. Źródło: Khazdair i Boskabady, 2019; PMID: 30961947, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30961947/