Moringa: na co pomaga według badań?

2400 mg proszku z liści moringi dziennie przez 12 tygodni obniżyło glukozę na czczo i HbA1c w porównaniu z placebo u osób ze stanem przedcukrzycowym (jedno badanie, 65 osób). 120 g gotowanych liści moringi obniżyło ciśnienie 2 godziny po posiłku u zdrowych osób (jedno badanie, 41 osób, grupa kontrolna bez liści).

Moringa

Moringa oleifera

Moringa (Moringa oleifera) to drzewo tropikalne o jadalnych liściach. W suplementach używa się suszonych liści w proszku.

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Sprawdź badaną grupę, preparat i wynik oraz ograniczenia badania.

2400 mg proszku z liści moringi dziennie przez 12 tygodni obniżyło glukozę na czczo i HbA1c w porównaniu z placebo u osób ze stanem przedcukrzycowym (jedno badanie, 65 osób)

1 badanie

Badanie z randomizacjąPubMed35010932

Suplementacja liśćmi Moringa oleifera jako strategia kontroli glikemii u osób ze stanem przedcukrzycowym

Próba: 65
Dawka: 6 kapsułek proszku z liści dziennie (2400 mg)
Czas badania: 12 tygodni

Tytuł oryginalny

Moringa oleifera Leaf Supplementation as a Glycemic Control Strategy in Subjects with Prediabetes.

„Podsumowując, suplementacja MO dała korzystne zmiany wskaźników glikemii w porównaniu z placebo u badanych osób ze stanem przedcukrzycowym, co sugeruje, że MO może działać jako naturalny środek obniżający glikemię.”
Tłumaczenie cytatuPokaż oryginał
„In conclusion, MO supplementation resulted in favorable changes in glycaemia markers compared to placebo in the subjects with prediabetes studied, suggesting that MO might act as a natural antihyperglycemic agent.”

Badanie z randomizacją, podwójnie zaślepione, z placebo, o układzie równoległym: osoby ze stanem przedcukrzycowym przyjmowały przez 12 tygodni sześć kapsułek dziennie z suszonym proszkiem z liści moringi (2400 mg dziennie; 31 osób) albo placebo (34 osoby). Badano glikemię, hormony kontrolujące apetyt i skład mikrobioty jelitowej. Szybkość zmiany glukozy na czczo i HbA1c różniła się istotnie między grupami: obniżały się w grupie moringi, a rosły w grupie placebo. Nie było różnic w zmianach mikrobioty, markerów czynności wątroby i nerek ani hormonów apetytu. Autorzy piszą, że moringa może działać jako naturalny środek obniżający glikemię.

Co znaczy „badanie z randomizacją”?

Uczestników losowo przydzielono do porównywanych grup. Losowanie ogranicza ryzyko różnic między grupami, ale nie usuwa wszystkich możliwych błędów.

Otwórz publikację

W analizie uzupełniającej tego samego badania moringa nie zmieniła markerów stanu zapalnego, lipidów, zdolności antyoksydacyjnej ani ciśnienia w porównaniu z placebo (65 osób)

1 badanie

Badanie z randomizacjąPubMed35565903

Wpływ suplementacji Moringa oleifera Lam. na markery zapalne i kardiometaboliczne u osób ze stanem przedcukrzycowym

Próba: 65
Dawka: 6 kapsułek po 400 mg proszku z liści dziennie
Czas badania: 12 tygodni

Tytuł oryginalny

Effects of Moringa oleifera Lam. Supplementation on Inflammatory and Cardiometabolic Markers in Subjects with Prediabetes.

„Nie stwierdzono różnic w zmianach biomarkerów między grupami, jednak analiza drzewa decyzyjnego wykazała, że TNF-alfa w osoczu był istotnym predyktorem odpowiedzi HbA1c (poprawa TAK/NIE; 77% poprawnych klasyfikacji) w grupie MO.”
Tłumaczenie cytatuPokaż oryginał
„No differences in the biomarker's change scores were found between the groups; however, the decision tree analysis revealed that plasma TNF-α was a significant predictor of the subject's HbA1c response (improvement YES/NO; 77% correct classification) in the MO group.”

Analiza uzupełniająca badania z randomizacją, podwójnie zaślepionego, z placebo, u osób ze stanem przedcukrzycowym. Oceniano wpływ liści moringi na markery zapalne we krwi i kale, profil lipidowy, osoczową zdolność antyoksydacyjną i ciśnienie krwi u osób przyjmujących 6 kapsułek po 400 mg proszku z liści dziennie (31 osób) albo placebo (34 osoby) przez 12 tygodni. Różnice między grupami oceniano na podstawie zmiany każdego biomarkera, z korektą na tkankę tłuszczową i wartość wyjściową. Nie znaleziono różnic w zmianach biomarkerów między grupami. Analiza drzewa decyzyjnego wykazała, że TNF-alfa w osoczu było istotnym predyktorem odpowiedzi HbA1c w grupie moringi (77% poprawnych klasyfikacji).

Co znaczy „badanie z randomizacją”?

Uczestników losowo przydzielono do porównywanych grup. Losowanie ogranicza ryzyko różnic między grupami, ale nie usuwa wszystkich możliwych błędów.

Otwórz publikację

120 g gotowanych liści moringi obniżyło ciśnienie 2 godziny po posiłku u zdrowych osób (jedno badanie, 41 osób, grupa kontrolna bez liści)

1 badanie

Badanie z randomizacjąPubMed31063434

Spożycie liści Moringa oleifera Lam obniża ciśnienie krwi po posiłku

Próba: 41
Dawka: 120 g gotowanych liści
Czas badania: jedno spożycie, pomiary przez 24 godziny

Tytuł oryginalny

Consumption of Moringa oleifera Lam Leaves Lowers Postprandial Blood Pressure.

„Te wyniki u ludzi wskazały na obniżający wpływ spożycia liści Moringa oleifera na ciśnienie 2 godziny po posiłku i pokazały możliwy obniżający wpływ na ciśnienie skurczowe i rozkurczowe mimo wcześniejszego dużego spożycia soli (7 g dziennie).”
Tłumaczenie cytatuPokaż oryginał
„These findings in human subjects indicated the lowering effect of Moringa oleifera leaves consumption on the 2 hours postprandial BP and showed a potential lowering effect on both SBP and DBP despite prior high consumption of salt (7 g/d).”

Prospektywne badanie kontrolowane: 41 zdrowych uczestników wybranych losowo. Grupa badana zjadła 120 g gotowanych liści moringi, a grupa kontrolna nie jadła liści. Ciśnienie mierzono przed posiłkiem i w regularnych odstępach przez 24 godziny. W grupie badanej ciśnienie rozkurczowe 2 godziny po posiłku było istotnie niższe niż wyjściowe (p = 0,013). W grupie badanej ciśnienie skurczowe i rozkurczowe istotnie spadły mimo dużego spożycia soli (7 g dziennie) w tygodniu poprzedzającym badanie, a w grupie kontrolnej osoby z takim spożyciem soli miały podwyższone ciśnienie.

Co znaczy „badanie z randomizacją”?

Uczestników losowo przydzielono do porównywanych grup. Losowanie ogranicza ryzyko różnic między grupami, ale nie usuwa wszystkich możliwych błędów.

Otwórz publikację

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Sprawdź badaną grupę, preparat i wynik oraz ograniczenia badania.

2400 mg proszku z liści moringi dziennie przez 12 tygodni obniżyło glukozę na czczo i HbA1c w porównaniu z placebo u osób ze stanem przedcukrzycowym (jedno badanie, 65 osób)

1 badanie

Badanie z randomizacjąPubMed35010932

Suplementacja liśćmi Moringa oleifera jako strategia kontroli glikemii u osób ze stanem przedcukrzycowym

Próba: 65
Dawka: 6 kapsułek proszku z liści dziennie (2400 mg)
Czas badania: 12 tygodni

Tytuł oryginalny

Moringa oleifera Leaf Supplementation as a Glycemic Control Strategy in Subjects with Prediabetes.

„Podsumowując, suplementacja MO dała korzystne zmiany wskaźników glikemii w porównaniu z placebo u badanych osób ze stanem przedcukrzycowym, co sugeruje, że MO może działać jako naturalny środek obniżający glikemię.”
Tłumaczenie cytatuPokaż oryginał
„In conclusion, MO supplementation resulted in favorable changes in glycaemia markers compared to placebo in the subjects with prediabetes studied, suggesting that MO might act as a natural antihyperglycemic agent.”

Co znaczy „badanie z randomizacją”?

Uczestników losowo przydzielono do porównywanych grup. Losowanie ogranicza ryzyko różnic między grupami, ale nie usuwa wszystkich możliwych błędów.

Otwórz publikację

W analizie uzupełniającej tego samego badania moringa nie zmieniła markerów stanu zapalnego, lipidów, zdolności antyoksydacyjnej ani ciśnienia w porównaniu z placebo (65 osób)

1 badanie

Badanie z randomizacjąPubMed35565903

Wpływ suplementacji Moringa oleifera Lam. na markery zapalne i kardiometaboliczne u osób ze stanem przedcukrzycowym

Próba: 65
Dawka: 6 kapsułek po 400 mg proszku z liści dziennie
Czas badania: 12 tygodni

Tytuł oryginalny

Effects of Moringa oleifera Lam. Supplementation on Inflammatory and Cardiometabolic Markers in Subjects with Prediabetes.

„Nie stwierdzono różnic w zmianach biomarkerów między grupami, jednak analiza drzewa decyzyjnego wykazała, że TNF-alfa w osoczu był istotnym predyktorem odpowiedzi HbA1c (poprawa TAK/NIE; 77% poprawnych klasyfikacji) w grupie MO.”
Tłumaczenie cytatuPokaż oryginał
„No differences in the biomarker's change scores were found between the groups; however, the decision tree analysis revealed that plasma TNF-α was a significant predictor of the subject's HbA1c response (improvement YES/NO; 77% correct classification) in the MO group.”

Co znaczy „badanie z randomizacją”?

Uczestników losowo przydzielono do porównywanych grup. Losowanie ogranicza ryzyko różnic między grupami, ale nie usuwa wszystkich możliwych błędów.

Otwórz publikację

120 g gotowanych liści moringi obniżyło ciśnienie 2 godziny po posiłku u zdrowych osób (jedno badanie, 41 osób, grupa kontrolna bez liści)

1 badanie

Badanie z randomizacjąPubMed31063434

Spożycie liści Moringa oleifera Lam obniża ciśnienie krwi po posiłku

Próba: 41
Dawka: 120 g gotowanych liści
Czas badania: jedno spożycie, pomiary przez 24 godziny

Tytuł oryginalny

Consumption of Moringa oleifera Lam Leaves Lowers Postprandial Blood Pressure.

„Te wyniki u ludzi wskazały na obniżający wpływ spożycia liści Moringa oleifera na ciśnienie 2 godziny po posiłku i pokazały możliwy obniżający wpływ na ciśnienie skurczowe i rozkurczowe mimo wcześniejszego dużego spożycia soli (7 g dziennie).”
Tłumaczenie cytatuPokaż oryginał
„These findings in human subjects indicated the lowering effect of Moringa oleifera leaves consumption on the 2 hours postprandial BP and showed a potential lowering effect on both SBP and DBP despite prior high consumption of salt (7 g/d).”

Co znaczy „badanie z randomizacją”?

Uczestników losowo przydzielono do porównywanych grup. Losowanie ogranicza ryzyko różnic między grupami, ale nie usuwa wszystkich możliwych błędów.

Otwórz publikację

Moringa: najczęstsze pytania

Moringa: na co pomaga według badań?: 2400 mg proszku z liści moringi dziennie przez 12 tygodni obniżyło glukozę na czczo i HbA1c w porównaniu z placebo u osób ze stanem przedcukrzycowym (jedno badanie, 65 osób). 120 g gotowanych liści moringi obniżyło ciśnienie 2 godziny po posiłku u zdrowych osób (jedno badanie, 41 osób, grupa kontrolna bez liści).
Moringa: jakie ograniczenia i negatywne wyniki opisują badania?: W analizie uzupełniającej tego samego badania moringa nie zmieniła markerów stanu zapalnego, lipidów, zdolności antyoksydacyjnej ani ciśnienia w porównaniu z placebo (65 osób).
Moringa: jaka jest nazwa naukowa?: Moringa oleifera.