Właściwości

Echinacea

Echinacea purpurea

Echinacea

Jeżówka purpurowa to roślina z Ameryki Północnej, tradycyjnie stosowana przy przeziębieniu. W sklepach są preparaty z korzenia i z ziela, z różnych gatunków jeżówki, a wyniki badań mocno zależą od tego, której części i…

4produkty w porównaniu cen
Porównaj ceny 4 produktów
Porównaj zioła
Zobacz teżProtokół na odporność i przeziębienia

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Sprawdź badaną grupę, preparat i wynik oraz ograniczenia badania.

Jeżówka w zapobieganiu i leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych: przegląd systematyczny i metaanalizaMetaanaliza
Dawka
różne preparaty
Wynik z publikacji

„Przegląd daje dowody, że jeżówka może zmniejszać liczbę infekcji górnych dróg oddechowych.”

Opis badania

Osoby, które brały jeżówkę, rzadziej łapały infekcje górnych dróg oddechowych: ryzyko było o 22% mniejsze niż po placebo. Infekcje trwały jednak tak samo długo, a krótkie stosowanie było bezpieczne. Badania testowały bardzo różne preparaty i mogły pomijać niewygodne wyniki, a autorzy wątpią, czy taka ochrona ma praktyczne znaczenie.

Oryginał i objaśnienia

Tytuł oryginalny

Echinacea for the prevention and treatment of upper respiratory tract infections: A systematic review and meta-analysis.

Cytat w oryginale

„Our review presents evidence that echinacea might have a preventative effect on the incidence of upper respiratory tract infections.”

Co znaczy „metaanaliza”?

Połączono wyniki kilku badań. Pewność wyniku zależy między innymi od jakości tych badań, zgodności wyników i ich precyzji.

PubMed31126553Otwórz publikację

Bez potwierdzenia

Echinacea w zapobieganiu i leczeniu przeziębieniaPrzegląd systematyczny · próba 4631
Próba
4631
Wynik z publikacji

„Nie wykazano tu, by preparaty z jeżówki przynosiły korzyść w leczeniu przeziębienia, choć możliwy jest słaby efekt niektórych z nich: wyniki poszczególnych badań zapobiegawczych stale pokazują korzystne, choć nieistotne statystycznie tendencje, a możliwe efekty mają wątpliwe znaczenie kliniczne.”

Opis badania

Tylko jedno z siedmiu badań, które mierzyły czas trwania przeziębienia, pokazało, że jeżówka go skraca. Żadne z dwunastu porównań w badaniach zapobiegawczych nie wykazało osobno, że chroni przed przeziębieniem, choć w dodatkowym połączeniu wyników ryzyko spadało o 10-20%. Przegląd Cochrane zebrał 24 podwójnie zaślepione badania z 4631 osobami, a preparaty bardzo się różniły gatunkiem rośliny i jej częścią. Działań niepożądanych nie było istotnie więcej niż po placebo, choć w badaniach zapobiegawczych z powodu działań niepożądanych nieco częściej rezygnowano z jeżówki.

Oryginał i objaśnienia

Tytuł oryginalny

Echinacea for preventing and treating the common cold

Cytat w oryginale

„Echinacea products have not here been shown to provide benefits for treating colds, although, it is possible there is a weak benefit from some Echinacea products: the results of individual prophylaxis trials consistently show positive (if non-significant) trends, although potential effects are of questionable clinical relevance.”

Co znaczy „przegląd systematyczny”?

Autorzy szukali badań według ustalonych kryteriów. Sam rodzaj przeglądu nie gwarantuje kompletności danych ani wysokiej pewności wniosków.

PubMed24554461Otwórz publikację

Ile brać

Przeziębienie

6-9ml

dziennie, porcje po 1,5 do 4,5 ml, od pierwszych objawów, nie dłużej niż 10 dni

sok wyciśnięty ze świeżego ziela, 12+ lat

Źródło: Monografia EMA: świeże ziele jeżówki purpurowej

Szczegóły

EMA uznaje to za dobrze ustalone stosowanie w krótkim zapobieganiu i leczeniu przeziębienia. Przegląd Cochrane z 2014 r. nie potwierdził jednak, że echinacea leczy przeziębienie. Nie stosuj u dzieci poniżej 12 lat.

  • Objawy przeziębieniasuchy ekstrakt z korzenia (DER 5,5-7,5:1)40 mg
    Dawka
    40 mg
    Kiedy
    co 2 godziny, do 360 mg na dobę, od pierwszych objawów
    Dla kogo
    12+ lat
    Postać
    suchy ekstrakt z korzenia (DER 5,5-7,5:1)

    EMA opisuje to jako tradycyjne stosowanie: podstawą jest długie użycie, a nie badania kliniczne. Jeśli objawy trwają dłużej niż 10 dni, idź do lekarza.

    Źródło: Monografia EMA: korzeń jeżówki purpurowej

Echinacea: konkretne produkty

Porcje producentów różnią się wielkością. Porównaj koszt tej samej ilości składnika.

Porównaj skład dokładnie

Produkty bez ceny za wspólną ilość składnika

Linki partnerskie. Skąd ta kolejność?

SuppleMeSzukasz suplementu na konkretny cel?Opisz cel własnymi słowami. Zobaczysz, czy Echinacea jest wśród suplementów z mocnymi dowodami na ten cel.Dobierz suplementy pod swój cel

Inne pozycje: adaptogeny i zioła

Cały katalog

Echinacea: najczęstsze pytania

Echinacea: na co pomaga według badań?
Może rzadziej dopuszczać do infekcji górnych dróg oddechowych, ale ich nie skraca.
Echinacea: jakie ograniczenia i negatywne wyniki opisują badania?
Nie leczy przeziębienia.
Echinacea: jakie dawki opisują źródła?
Dawka stosowana w leczeniu: 6 do 9 ml dziennie, porcje po 1,5 do 4,5 ml. Wiek: od 12 lat. od pierwszych objawów, nie dłużej niż 10 dni. EMA uznaje to za dobrze ustalone stosowanie w krótkim zapobieganiu i leczeniu przeziębienia. Przegląd Cochrane z 2014 r. nie potwierdził jednak, że echinacea leczy przeziębienie. Nie stosuj u dzieci poniżej 12 lat. Źródło: Monografia EMA: świeże ziele jeżówki purpurowej, https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-echinacea-purpurea-l-moench-herba-recens_en.pdf Dawka stosowana w leczeniu: 40 mg co 2 godziny, do 360 mg na dobę. Wiek: od 12 lat. od pierwszych objawów. EMA opisuje to jako tradycyjne stosowanie: podstawą jest długie użycie, a nie badania kliniczne. Jeśli objawy trwają dłużej niż 10 dni, idź do lekarza. Źródło: Monografia EMA: korzeń jeżówki purpurowej, https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-onechinacea-purpurea-l-moench-radix-revision-1_en.pdf
Echinacea: jaka jest nazwa naukowa?
Echinacea purpurea.