Borówka czarna

Vaccinium myrtillus

Borówka czarna (Vaccinium myrtillus) to krzewinka o ciemnych jagodach. Do suplementów używa się wyciągu z owoców, bogatego w antocyjany.

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Sprawdź badaną grupę, preparat i wynik oraz ograniczenia badania.

Antocyjanozydy z borówki czarnej nie poprawiały widzenia w nocy u zdrowych osób w rygorystycznych badaniach (przegląd systematyczny badań z placebo)

1 badanie

Przegląd systematycznyPubMed14711439

Antocyjanozydy z Vaccinium myrtillus (borówki czarnej) a widzenie w nocy: przegląd systematyczny badań z placebo

Tytuł oryginalny

Anthocyanosides of Vaccinium myrtillus (bilberry) for night vision--a systematic review of placebo-controlled trials.

„Hipoteza, że antocyjanozydy z V. myrtillus poprawiają prawidłowe widzenie w nocy, nie jest poparta dowodami z rygorystycznych badań klinicznych.”
Tłumaczenie cytatuPokaż oryginał
„The hypothesis that V. myrtillus anthocyanosides improves normal night vision is not supported by evidence from rigorous clinical studies.”

Przegląd systematyczny badań z placebo o antocyjanozydach z borówki czarnej (Vaccinium myrtillus) i widzeniu w słabym świetle. Znaleziono 30 badań z odpowiednimi miarami, z których 12 miało placebo. Cztery najnowsze badania z randomizacją (RCT) miały wynik negatywny. Piąte RCT i 7 badań bez randomizacji opisało korzystne wyniki. Wynik negatywny wiązał się z rygorystyczniejszą metodyką, a także z mniejszą dawką i wyciągami z różnych regionów. W 11 z 12 badań testowano osoby zdrowe z prawidłowym lub ponadprzeciętnym wzrokiem. Autorzy piszą, że nie ma rygorystycznych badań nad osobami z zaburzonym widzeniem z powodu chorób oczu.

Co znaczy „przegląd systematyczny”?

Autorzy szukali badań według ustalonych kryteriów. Sam rodzaj przeglądu nie gwarantuje kompletności danych ani wysokiej pewności wniosków.

Otwórz publikację

480 mg wyciągu z borówki czarnej dziennie przez 8 tygodni łagodziło część objawów zmęczenia oczu przy pracy przy ekranie (jedno badanie, 80 osób)

1 badanie

Badanie z randomizacjąPubMed25923485

Suplementacja wyciągiem z borówki czarnej w zapobieganiu zmęczeniu oczu u osób pracujących przy monitorach

Próba: 80
Dawka: 480 mg wyciągu dziennie
Czas badania: 8 tygodni

Tytuł oryginalny

Bilberry extract supplementation for preventing eye fatigue in video display terminal workers.

„Suplementacja BE poprawiła niektóre obiektywne i subiektywne parametry zmęczenia oczu wywołanego pracą przy monitorze.”
Tłumaczenie cytatuPokaż oryginał
„BE supplementation improved some of the objective and subjective parameters of eye fatigue induced by VDT loads.”

Badanie z randomizacją, podwójnie zaślepione, z placebo w Japonii: z 281 pracowników biurowych w wieku 20 do 40 lat przebadanych przesiewowo do badania włączono 88 osób z niższą krytyczną częstotliwością migotania (CFF) i bliższym punktem akomodacji (NPA). Badanie ukończyło 37 osób w grupie placebo i 43 w grupie wyciągu. Przez 8 tygodni dostawały 480 mg wyciągu dziennie albo placebo. Spadek CFF wywołany pracą przy monitorze był po 8 tygodniach mniejszy w grupie wyciągu (95% CI 0,10 do 1,60; p = 0,023), a NPA nie zmieniał się. Z objawów subiektywnych mniej nasilone w grupie wyciągu były uczucie zmęczenia oczu, ból oczu, ciężkość oczu, uczucie dyskomfortu i uczucie ciała obcego (p < 0,05). Nie było ciężkich zdarzeń niepożądanych.

Co znaczy „badanie z randomizacją”?

Uczestników losowo przydzielono do porównywanych grup. Losowanie ogranicza ryzyko różnic między grupami, ale nie usuwa wszystkich możliwych błędów.

Otwórz publikację

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Sprawdź badaną grupę, preparat i wynik oraz ograniczenia badania.

Antocyjanozydy z borówki czarnej nie poprawiały widzenia w nocy u zdrowych osób w rygorystycznych badaniach (przegląd systematyczny badań z placebo)

1 badanie

Przegląd systematycznyPubMed14711439

Antocyjanozydy z Vaccinium myrtillus (borówki czarnej) a widzenie w nocy: przegląd systematyczny badań z placebo

Tytuł oryginalny

Anthocyanosides of Vaccinium myrtillus (bilberry) for night vision--a systematic review of placebo-controlled trials.

„Hipoteza, że antocyjanozydy z V. myrtillus poprawiają prawidłowe widzenie w nocy, nie jest poparta dowodami z rygorystycznych badań klinicznych.”
Tłumaczenie cytatuPokaż oryginał
„The hypothesis that V. myrtillus anthocyanosides improves normal night vision is not supported by evidence from rigorous clinical studies.”

Co znaczy „przegląd systematyczny”?

Autorzy szukali badań według ustalonych kryteriów. Sam rodzaj przeglądu nie gwarantuje kompletności danych ani wysokiej pewności wniosków.

Otwórz publikację

480 mg wyciągu z borówki czarnej dziennie przez 8 tygodni łagodziło część objawów zmęczenia oczu przy pracy przy ekranie (jedno badanie, 80 osób)

1 badanie

Badanie z randomizacjąPubMed25923485

Suplementacja wyciągiem z borówki czarnej w zapobieganiu zmęczeniu oczu u osób pracujących przy monitorach

Próba: 80
Dawka: 480 mg wyciągu dziennie
Czas badania: 8 tygodni

Tytuł oryginalny

Bilberry extract supplementation for preventing eye fatigue in video display terminal workers.

„Suplementacja BE poprawiła niektóre obiektywne i subiektywne parametry zmęczenia oczu wywołanego pracą przy monitorze.”
Tłumaczenie cytatuPokaż oryginał
„BE supplementation improved some of the objective and subjective parameters of eye fatigue induced by VDT loads.”

Co znaczy „badanie z randomizacją”?

Uczestników losowo przydzielono do porównywanych grup. Losowanie ogranicza ryzyko różnic między grupami, ale nie usuwa wszystkich możliwych błędów.

Otwórz publikację

Borówka czarna: najczęstsze pytania

Borówka czarna: na co pomaga według badań?: 480 mg wyciągu z borówki czarnej dziennie przez 8 tygodni łagodziło część objawów zmęczenia oczu przy pracy przy ekranie (jedno badanie, 80 osób).
Borówka czarna: jakie ograniczenia i negatywne wyniki opisują badania?: Antocyjanozydy z borówki czarnej nie poprawiały widzenia w nocy u zdrowych osób w rygorystycznych badaniach (przegląd systematyczny badań z placebo).
Borówka czarna: jaka jest nazwa naukowa?: Vaccinium myrtillus.