Wiśnia kwaśna (Montmorency)

Korzystny wpływ wiśni kwaśnej na stężenia mediatorów zapalenia w osoczu (nie odzyskiwanie po wysiłku): przegląd systematyczny i metaanaliza badań klinicznych z randomizacją

Przegląd systematyczny i metaanaliza badań z randomizacją opisanych po angielsku (PubMed, Web of Science, Cochrane Library, Scopus i ClinicalTrials.gov do maja 2022 r., bez ograniczenia czasu; model efektów losowych DerSimoniana i Lairda; wytyczne PRISMA 2020). Włączono dziesięć badań. Wiśnia kwaśna istotnie obniżała stężenie CRP w osoczu w porównaniu z grupą porównawczą (WMD = -0,55 mg/l; 95% CI od -1,03 do -0,06; p = 0,029), ale nie wpływała istotnie na interleukinę 6 (WMD = 0,08 pg/ml; od -0,02 do 0,17; p = 0,10). Wpływ na TNF-alfa oceniono tylko w trzech badaniach i nie był istotny.

Suplementacja wiśnią kwaśną a odzyskiwanie sił po intensywnym wysiłku: przegląd systematyczny i metaanaliza

Przegląd systematyczny i metaanaliza o skuteczności suplementacji wiśnią kwaśną (TC) w odzyskiwaniu sił po intensywnym wysiłku, z oceną bolesności mięśni, siły, mocy, kinazy kreatynowej, białka C-reaktywnego, interleukiny 6 i TNF-alfa (SPORTDiscus, Web of Science i PubMed do lipca 2020 r.). Wyodrębniono i połączono dane z 14 badań. TC dała niewielki korzystny efekt w zmniejszaniu bolesności mięśni (wielkość efektu ES = -0,44; 95% CI od -0,87 do -0,02), umiarkowany w odzyskiwaniu siły mięśniowej (ES = -0,78; od -1,11 do -0,46) i mocy mięśniowej (ES = -0,53; od -0,77 do -0,29), w tym duży efekt dla wysokości skoku (ES = -0,82; od -1,18 do -0,45) i niewielki dla czasu sprintu (ES = -0,32; od -0,60 do -0,04). Niewielki efekt zaobserwowano dla białka C-reaktywnego (ES = -0,46; od -0,93 do 0,00) i interleukiny 6 (ES = -0,35; od -0,68 do -0,02). Nie stwierdzono istotnych efektów dla kinazy kreatynowej i TNF-alfa.

Wpływ koncentratu z wiśni kwaśnej na wyniki w wysiłku wytrzymałościowym: metaanaliza

Czas badania

od 7 dni do 1,5 godziny przed wysiłkiem

Metaanaliza badań z randomizacją o wpływie soku z wiśni kwaśnej na wyniki wysiłku wytrzymałościowego u zdrowych osób (Medline, Embase, Web of Science i Google Scholar). Wyniki oceniano w testach wytrzymałościowych, a koncentrat lub placebo przyjmowano przed wysiłkiem i (lub) w dniu wysiłku. Włączono dziesięć badań (127 mężczyzn i 20 kobiet łącznie). Koncentrat z wiśni kwaśnej w postaci soku lub proszku, przyjmowany od 7 dni do 1,5 godziny przed testem, istotnie poprawił wyniki wytrzymałościowe (SMD 0,36; 95% CI od 0,07 do 0,64; p = 0,01; I2 = 0%).

Wpływ spożywania soku z wiśni kwaśnej na sercowo-naczyniowe i metaboliczne czynniki ryzyka: przegląd systematyczny i metaanaliza badań z randomizacją

Przegląd systematyczny i metaanaliza badań z randomizacją (PubMed, Web of Science, Scopus i Google Scholar od początku do grudnia 2021 r.; model efektów losowych). Włączono dziesięć badań. Spożywanie soku z wiśni kwaśnej istotnie obniżyło glukozę na czczo (WMD = -0,51 mg/dl; 95% CI od -0,98 do -0,06). Efekt był trwały w podgrupach badań naprzemiennych, u osób od 40 roku życia, przy obserwacji do 4 tygodni i wyjściowym BMI od 30. Sok nie miał natomiast wpływu na cholesterol całkowity, trójglicerydy, HDL, LDL, insulinę, BMI, tkankę tłuszczową ani ciśnienie skurczowe i rozkurczowe, choć w analizie podgrup obserwowano niektóre istotne efekty dla insuliny i lipidów. Autorzy piszą, że potrzebne są dłuższe badania z różnymi dawkami.