1
Łagodzi napięcie nerwowe i objawy stresu
Wynik odnosi się do opisanej populacji, dawki i czasu badania.
1 badanie
Badanie z randomizacjąPubMed2536051225 uczestników300-600 mg ekstraktuOstre badanie stresu laboratoryjnego
Anti-stress effects of lemon balm-containing foods.
„Wyniki wykazały, że preparat z melisy powodował istotny wzrost poczucia spokoju oraz redukował poziom lęku i napięcia psychicznego.”
Tłumaczenie krótkiego cytatu z abstraktu.
Randomizowane badanie z podwójnie ślepą próbą i kontrolą placebo w warunkach laboratoryjnego stresu psychicznego. Standaryzowany ekstrakt z liści melisy lekarskiej istotnie obniżał poziom odczuwanego lęku i napięcia nerwowego oraz zwiększał deklarowane poczucie spokoju bez obniżania sprawności poznawczej.
Uczestników losowo przydzielono do grupy z suplementem i do grupy z placebo. Losowanie sprawia, że różnicy nie da się wytłumaczyć tym, że jedni byli od początku zdrowsi.
Otwórz publikację
