Właściwości

Grzyby funkcjonalne

Skuteczność preparatów z grzybów jest niepewna, a dawki i skład różnią się między produktami.

Działanie i bezpieczeństwo
Skład według producentów; ceny odczytane 7.09.2026, bez dostawy.
ProduktEkstrakt w kapsułceBeta-glukany w kapsułcePorcja z etykietyOpakowanieKoszt dzienny
MushiDeep Sleep Caps, 30 kapsułekDodatki aktywne: Kwas L-askorbinowy
Masa niepodanaPolisacharydy: 10%
Brak danych
od 1 do 2 kapsułek dziennie49,99 złod 1,67 zł do 3,33 zł
MushiStress Free Caps, 30 kapsułekMieszanka grzybówDodatki aktywne: Ekstrakt kłącza kurkumy, Kwas L-askorbinowy
ShiitakeMasa niepodanaPolisacharydy: 30%
Soplówka jeżowataMasa niepodanaPolisacharydy: 30%
ReishiMasa niepodanaPolisacharydy: 10%
ShiitakeBrak danych
Soplówka jeżowataBrak danych
ReishiBrak danych
od 1 do 2 kapsułek dziennie45,99 złod 1,53 zł do 3,07 zł
MushiDeep Sleep Drops
Masa niepodanaPolisacharydy: brak danych
Brak danych
Niepotwierdzona109,99 złNie da się przeliczyć na złotówki
BiowenReishi, 90 kapsułekDodatki aktywne: Ekstrakt pieprzu czarnego
400 mgPolisacharydy: 40%
120 mg (30%)
1 kapsułka dziennie75,99 zł0,84 zł

Beta-glukany to część polisacharydów. Ani więcej beta-glukanów, ani wyższy DER nie znaczą, że preparat działa lepiej. DER to stosunek: ile surowca przypada na ekstrakt. Koszt dzienny dotyczy porcji z etykiety.

Mushi: Deep Sleep Caps, 30 kapsułek

W odczytanym składzie na karcie produktu brak mas składników; nie da się obliczyć dawki ekstraktu ani beta-glukanów.

Reishi. Część grzyba: owocnik.

Pozostały skład: Żelatyna (masa niepodana); Kwas L-askorbinowy (masa niepodana).

W karcie produktu nie znaleźliśmy raportu laboratoryjnego dla tej partii.

Skład i oferta producenta · Odczyt: 7.09.2026

Mushi: Stress Free Caps, 30 kapsułek

W odczytanym składzie na karcie produktu brak mas składników; nie da się obliczyć dawki ekstraktu ani beta-glukanów.

Shiitake. Część grzyba: brak danych.

Soplówka jeżowata. Część grzyba: owocnik.

Reishi. Część grzyba: owocnik.

Pozostały skład: Żelatyna (masa niepodana); Ekstrakt kłącza kurkumy (masa niepodana) (DER 10:1.); Kwas L-askorbinowy (masa niepodana).

W karcie produktu nie znaleźliśmy raportu laboratoryjnego dla tej partii.

Skład i oferta producenta · Odczyt: 7.09.2026

Mushi: Deep Sleep Drops

Brak potwierdzonej objętości porcji i masy ekstraktu w odczytanym składzie; samo 15:1 nie pozwala porównać dawki z kapsułką.

Reishi. Część grzyba: owocnik. DER 15:1. Ekstrakt wodno-glicerynowy.

Pozostały skład: Woda (masa niepodana); Glicerol (masa niepodana).

W karcie produktu nie znaleźliśmy raportu laboratoryjnego dla tej partii.

Skład i oferta producenta · Odczyt: 7.09.2026

Biowen: Reishi, 90 kapsułek

Reishi. Część grzyba: owocnik. DER 25:1.

Pozostały skład: Ekstrakt pieprzu czarnego 1 mg (95% piperyny, czyli 0,95 mg; BioPerine®.); Hydroksypropylometyloceluloza (masa niepodana).

W karcie produktu nie znaleźliśmy raportu laboratoryjnego dla tej partii.

Skład i oferta producenta · Odczyt: 7.09.2026

Działanie i bezpieczeństwo

Reishi

Ganoderma lucidum

Brakuje przekonujących wyników badań klinicznych potwierdzających poprawę snu; badanie glikemii dało wynik negatywny.

Bezpieczeństwo. Opisano przypadki uszkodzenia wątroby. Przy lekach przeciwkrzepliwych lub immunosupresyjnych potrzebna jest konsultacja z lekarzem; znaczenie części interakcji pozostaje niepewne.

Źródło 1Źródło 2
Karta w katalogu
Reishi a glikemia i czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego

Badanie z randomizacją · 84 osób · 16 tygodni

Preparat: Reishi 3 g dziennie; osobne ramię z dodatkiem cordycepsu.

Nie wykazano poprawy HbA1c ani glikemii na czczo względem placebo. Różnica HbA1c wyniosła 0,13 punktu procentowego (95% CI: od −0,35 do 0,60).

Uczestnicy mieli cukrzycę typu 2 i zespół metaboliczny. Analiza połączyła ramiona reishi i reishi z cordycepsem. Nie jest to badanie leczenia bezsenności.

A double-blind, randomised, placebo-controlled trial of Ganoderma lucidum for the treatment of cardiovascular risk factors of metabolic syndrome
Opis śmiertelnej niewydolności wątroby po stosowaniu proszku reishi

Opis przypadku · 1 osoba · Opis przypadku

Preparat: Proszek reishi.

Opisano piorunującą niewydolność wątroby po zmianie gotowanego preparatu na proszek.

Pacjentka przyjmowała również inne preparaty. Opis przypadku sygnalizuje możliwe ryzyko, ale nie ustala częstości powikłania ani samodzielnie nie dowodzi przyczyny.

Fatal fulminant hepatitis associated with Ganoderma lucidum (Lingzhi) mushroom powder
Mieszanka cordycepsu i reishi a maksymalny wysiłek

Badanie z randomizacją · 96 osób · 28-33 dni

Preparat: Mieszanka Ophiocordyceps sinensis i Ganoderma lucidum.

Nie wykazano poprawy VO₂max ani parametrów wydolności beztlenowej.

Badano gotową mieszankę, w dwóch dawkach, u młodych dorosłych. Wynik nie rozstrzyga działania każdego składnika osobno.

Effects of a Commercial Supplement of Ophiocordyceps sinensis and Ganoderma lucidum on Physiological Responses to Maximal Exercise in Healthy Young Participants
Reishi a wskaźniki zdrowia: metaanaliza 17 badań

Metaanaliza · 971 osób · Badania od 1 do 24 tygodni

Preparat: Różne preparaty; 200-11 200 mg dziennie.

W 17 badaniach stwierdzono niewielkie zmiany BMI, kreatyniny, tętna i aktywności enzymu antyoksydacyjnego. Nie wykazano ogólnej poprawy ciśnienia, glikemii na czczo, lipidów ani wskaźników zapalnych.

Autorzy ocenili pewność dowodów jako bardzo niską dla wszystkich wyników według GRADE. Wyszukiwanie zakończono w sierpniu 2024 roku. Różne populacje i preparaty oraz niepewne znaczenie kliniczne zmian ograniczają wnioski.

The Nutritional Significance of Ganoderma lucidum on Human Health: A GRADE-Assessed Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials

Bezpieczeństwo zależy od gatunku, preparatu, dawki i przyjmowanych leków; krótkie badanie bez powikłań nie wyklucza rzadkich szkód.

Brakuje wystarczających danych o suplementach grzybowych w ciąży, podczas karmienia i u dzieci. Przy chorobie przewlekłej, leczeniu onkologicznym lub stałym przyjmowaniu leków omów konkretny skład z lekarzem lub farmaceutą.

Zastrzeżenia do źródeł producentów

Mushi: źródło dotyczące wydolności

Wpis o badaniach podaje pod cordycepsem odnośnik PMID 20834180. Ta publikacja dotyczy soplówki oraz objawów depresji i lęku, a nie cordycepsu i VO₂max.

Zakres przeglądu i zasady porównania

Przegląd obejmuje badania u ludzi, opisy istotnych szkód i karty producentów sprawdzone 7 września 2026 roku. To przegląd redakcyjny, a nie przegląd systematyczny z oceną GRADE.

Badana postać, dawka i uczestnicy ograniczają zakres wniosków. Proszek, owocnik, grzybnia, ekstrakt oraz mieszanka nie są automatycznie równoważne.

Polisacharydy obejmują więcej związków niż beta-glukany. DER określa deklarowany stosunek ilości surowca do ekstraktu. Ani wyższy DER, ani większy procent beta-glukanów nie dowodzą większej skuteczności.

Masa beta-glukanów wynika z masy ekstraktu i procentu podanego przez producenta. Jest obliczeniem z etykiety, a nie niezależnym pomiarem.

Koszt dzienny odpowiada porcji z etykiety i cenie odczytanej w dniu sprawdzenia; nie oznacza kosztu skutecznej terapii. Nie obejmuje dostawy ani rabatów subskrypcyjnych.

Raport laboratoryjny dotyczy wskazanej próbki, partii i zakresu analiz. Badanie metali lub mikrobiologii nie potwierdza tożsamości gatunku, zawartości beta-glukanów ani korzyści zdrowotnych.

Nie znaleziono badań klinicznych porównujących bezpośrednio gotowe produkty Mushi, Biowen, OstroVit i Aliness z tego zestawienia.

Wyszukiwanie PubMed i stron wydawców: nazwy łacińskie i synonimy z randomized, placebo, clinical trial, systematic review, safety, adverse, liver, oxalate. Dobór czterech marek jest celowy, a nie reprezentatywny dla całego rynku.

PMID 42312513 z 2026 roku zidentyfikowano, lecz nie oceniono: brak dostępnego abstraktu w narzędziu. Nie oparto na nim wniosków o reishi. Praca może uzupełnić ocenę wskaźników metabolicznych po odczycie pełnego tekstu.

Nie oceniono niezweryfikowanego preprintu medRxiv DOI 10.64898/2026.04.13.26350781. Brak publikacji recenzowanej ogranicza możliwość uwzględnienia go w ocenie.

Nie wykonano analiz chemicznych, audytu zakładów ani pełnej oceny statusu prawnego każdego preparatu. Ocena danych na etykiecie nie jest certyfikatem jakości ani potwierdzeniem zgodności z prawem.

Przegląd tremelli i uszaka bzowego obejmuje PubMed według stanu na 7 października 2026 roku: nazwy łacińskie i synonimy z randomized, placebo, clinical trial, safety. Badanie mieszanki z ikrą rybią i drożdżami (PMID 37836504) pominięto, bo nie pozwala ocenić samej tremelli.