Właściwości

Gorzka pomarańcza

Citrus aurantium

Gorzka pomarańcza (Citrus aurantium) to drzewo cytrusowe. W suplementach używa się wyciągu ze skórki niedojrzałych owoców, który zawiera p-synefrynę.

Właściwości i badania

Każde twierdzenie jest przypisane do konkretnej publikacji. Sprawdź badaną grupę, preparat i wynik oraz ograniczenia badania.

1

Gorzka pomarańcza nie dała istotnej utraty masy ciała w jedynym badaniu z randomizacją, które znalazł przegląd (20 osób, 6 tygodni)

1 badanie
MetaanalizaPubMed15541270

Bezpieczeństwo i skuteczność Citrus aurantium w odchudzaniu

Próba
20
Czas badania
6 tygodni
Tytuł oryginalny

Safety and efficacy of citrus aurantium for weight loss.

„Szerokie przeszukanie baz MEDLINE, EMBASE, BIOSIS i Cochrane Collaboration znalazło tylko 1 kwalifikujące się badanie z randomizacją i placebo, które obserwowało 20 chorych przez 6 tygodni, nie wykazało istotnej statystycznie korzyści dla utraty masy ciała i dało ograniczone informacje o bezpieczeństwie ziela.”

Tłumaczenie cytatuPokaż oryginał

„An extensive search of MEDLINE, EMBASE, BIOSIS, and the Cochrane Collaboration Database identified only 1 eligible randomized placebo controlled trial, which followed 20 patients for 6 weeks, demonstrated no statistically significant benefit for weight loss, and provided limited information about the safety of the herb.”

Przegląd systematyczny skuteczności i bezpieczeństwa gorzkiej pomarańczy (Citrus aurantium), ziela używanego jako zamiennik efedryny w suplementach na odchudzanie. Przeszukano MEDLINE, EMBASE, BIOSIS i bazę Cochrane. Znaleziono tylko 1 kwalifikujące się badanie z randomizacją i placebo. Obserwowało ono 20 chorych przez 6 tygodni, nie wykazało istotnej statystycznie korzyści dla utraty masy ciała i dało ograniczone informacje o bezpieczeństwie ziela.

Co znaczy „metaanaliza”?

Połączono wyniki kilku badań. Pewność wyniku zależy między innymi od jakości tych badań, zgodności wyników i ich precyzji.

Otwórz publikację
2

Jednorazowa dawka p-synefryny (3 mg/kg) zwiększyła utlenianie tłuszczu podczas ćwiczeń przy niezmienionym wydatku energetycznym (dwa małe badania z randomizacją: 18 i 14 osób)

2 badania
Tytuł oryginalny

Acute p-synephrine ingestion increases fat oxidation rate during exercise.

„Jednorazowe przyjęcie p-synefryny zwiększyło tempo utleniania tłuszczu, a zmniejszyło tempo utleniania węglowodanów podczas ćwiczeń o niskiej i umiarkowanej intensywności.”

Tłumaczenie cytatuPokaż oryginał

„The acute ingestion of p-synephrine increased the fat oxidation rate while it reduced the carbohydrate oxidation rate when exercising at low-to-moderate exercise intensities.”

Badanie z randomizacją, podwójnie zaślepione, z wyrównaniem kolejności: 18 zdrowych osób wykonało dwa testy po przyjęciu p-synefryny (3 mg na kg) albo placebo (celuloza). Wydatek energetyczny i utlenianie tłuszczu mierzono kalorymetrią pośrednią w spoczynku i podczas testu wysiłkowego na cykloergometrze do zmęczenia. W porównaniu z placebo p-synefryna nie zmieniła zużycia energii (1,6 wobec 1,6 kcal na minutę) ani utleniania tłuszczu w spoczynku (p = 0,15). Podniosła natomiast krzywą utleniania tłuszczu podczas wysiłku (p < 0,05) bez zmiany wydatku energetycznego, a maksymalne tempo utleniania tłuszczu wzrosło z 0,29 do 0,40 g na minutę (p = 0,01).

Co znaczy „badanie z randomizacją”?

Uczestników losowo przydzielono do porównywanych grup. Losowanie ogranicza ryzyko różnic między grupami, ale nie usuwa wszystkich możliwych błędów.

Otwórz publikację

Gorzka pomarańcza: najczęstsze pytania

Gorzka pomarańcza: na co pomaga według badań?
Jednorazowa dawka p-synefryny (3 mg/kg) zwiększyła utlenianie tłuszczu podczas ćwiczeń przy niezmienionym wydatku energetycznym (dwa małe badania z randomizacją: 18 i 14 osób).
Gorzka pomarańcza: jakie ograniczenia i negatywne wyniki opisują badania?
Gorzka pomarańcza nie dała istotnej utraty masy ciała w jedynym badaniu z randomizacją, które znalazł przegląd (20 osób, 6 tygodni).
Gorzka pomarańcza: jaka jest nazwa naukowa?
Citrus aurantium.