FOS zwiększały liczebność Bifidobacterium (o 0,579; 8 badań), ale nie zmieniały innych badanych bakterii ani objawów żołądkowo-jelitowych; silniej przy 7,5-15 g dziennie i po ponad 4 tygodniach
Wpływ suplementacji fruktooligosacharydami na mikrobiotę jelitową u ludzi: przegląd systematyczny i metaanaliza
- Dawka
- 7,5 do 15 g dziennie dawało wyraźniejsze efekty
- Czas badania
- ponad 4 tygodnie dawało wyraźniejsze efekty
Tytuł oryginalny
Effect of Fructooligosaccharides Supplementation on the Gut Microbiota in Human: A Systematic Review and Meta-Analysis.
„Suplementacja FOS mogła zwiększać liczbę Bifidobacterium spp. w jelicie grubym, a wyższa dawka (7,5-15 g dziennie) i dłuższy czas (ponad 4 tygodnie) dawały wyraźniejsze efekty, przy dobrej tolerancji.”
Tłumaczenie cytatuPokaż oryginał
„FOS supplementation could increase the number of colonic Bifidobacterium spp. while higher dose (7.5−15 g/d) and longer duration (>4 weeks) showed more distinct effects and was well tolerated.”
Przegląd systematyczny i metaanaliza badań z randomizacją opublikowanych przed 10 lipca 2022 r. o wpływie FOS na skład mikrobioty jelitowej i objawy żołądkowo-jelitowe. Do metaanalizy włączono 8 badań (213 osób przyjmujących FOS i 175 w grupach kontrolnych). Liczebność Bifidobacterium spp. istotnie wzrosła w porównaniu z kontrolą (0,579; 95% CI 0,444 do 0,714). Wzrost był większy u dorosłych (0,861) niż u niemowląt (0,458), po interwencji dłuższej niż 4 tygodnie (0,841) niż po krótszej (0,532) oraz przy dawkach powyżej 5 g (1,116) niż przy niższych (0,521). Nie stwierdzono różnic w liczebności innych wcześniej wybranych bakterii ani w objawach żołądkowo-jelitowych.
Co znaczy „metaanaliza”?
Połączono wyniki kilku badań. Pewność wyniku zależy między innymi od jakości tych badań, zgodności wyników i ich precyzji.